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簡(jiǎn)單3個(gè)動(dòng)作,分分鐘打通腿部經(jīng)絡(luò)!做得越順,身體越好

2018-02-06 來(lái)源:渭南市脊柱康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位,腳趾也不例外?;顒?dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單,學(xué)會(huì)做好“剪刀石頭布”,對(duì)身體非常有好處

今天要教給大家一套養(yǎng)生保健操,這套操有一個(gè)特點(diǎn),不僅能檢測(cè)出身體的健康問(wèn)題,同時(shí)還能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

最關(guān)鍵的是,它很簡(jiǎn)單,可以坐著動(dòng)、躺著動(dòng)、趴著動(dòng),但就是不能站著動(dòng)!適合所有懶人和不宜大幅度運(yùn)動(dòng)的中老年人,快快學(xué)起來(lái)!

身體好不好

“剪刀、石頭、布”一測(cè)就知道

人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位,腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單,學(xué)會(huì)做好“剪刀石頭布”,對(duì)身體非常有好處:

只要5分鐘,

就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)!

老少咸宜!

可以讓你全家瞬間活力四射!

現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧!

腰好不好

一試“剪刀”就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

晚上睡不好

“石頭”一定做不到

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。

腳趾分得越開越好

你一定“布”知道

把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

另外,醫(yī)學(xué)專家提出“多動(dòng)腳趾可健胃”的觀點(diǎn)。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個(gè)動(dòng)作哦,看似簡(jiǎn)單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻(xiàn)!

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