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每天“金雞獨(dú)立”一分鐘,讓你遠(yuǎn)離頸腰病

2017-12-04 來(lái)源:廊坊愛(ài)德堡醫(yī)院骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。在中醫(yī)看來(lái),肢體不靈活,腰酸背疼,都是因五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。

  每天“金雞獨(dú)立”一分鐘,讓你遠(yuǎn)離頸腰病

  1有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接調(diào)節(jié)身體的平衡?

  答案是肯定的,而且出乎意料的簡(jiǎn)單易行,那就是——金雞獨(dú)立。

  每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  2金雞獨(dú)立怎么做?

  雙眼微閉做金雞獨(dú)立,是北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事、養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法,他將之稱為“推動(dòng)人體氣血循環(huán)的保健大法”。

  只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘。注意:關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。

  閉眼獨(dú)立,你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),而是通過(guò)調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng),對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  左腳酸了,換右腳即可。

  閉著眼睛做金雞獨(dú)立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感快退化到了六、七十歲的地步。

  多練習(xí),就可以恢復(fù)平衡感。

  3金雞獨(dú)立的養(yǎng)生原理

  人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò),通過(guò)腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,同時(shí)也得到了鍛煉,經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。

  金雞獨(dú)立,可使意念集中,將人體的氣血引向足底,對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病,都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥,對(duì)于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力。

  許多人起初5秒都做不了,但后來(lái)可以站2分鐘以上。

  隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng),頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了,睡眠質(zhì)量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強(qiáng)了。

  養(yǎng)生專家中里巴人表示:“如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無(wú)緣了。”

  金雞獨(dú)立,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時(shí)候就開始堅(jiān)持每天做,將來(lái)患上中老年疾病的幾率也會(huì)比較低。

  不過(guò),70歲以上,或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,就不適合做。

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