強直性脊椎炎的6種預防方法

2017-10-08 來源：強直性脊椎炎的6種預防方法標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：早期常為腰骶痛或不適，疼痛因咳嗽、噴嚏，牽扯腰背動作而加重?；颊咝褋頃r會感覺身體僵硬，但經(jīng)簡單活動后癥狀會得以緩解。那么它有哪些主要的癥狀和預防方法呢？

　　強直性脊椎炎主要影響身體的脊椎痛、腰背痛、腰椎活動方向受限。早期常為腰骶痛或不適，疼痛因咳嗽、噴嚏，牽扯腰背動作而加重?；颊咝褋頃r會感覺身體僵硬，但經(jīng)簡單活動后癥狀會得以緩解。那么它有哪些主要的癥狀和預防方法呢？

　　強直性脊椎炎的6種預防方法

　　強直性的主要癥狀

　　強直性脊椎炎疾病全身表現(xiàn)輕微，少數(shù)有發(fā)熱、疲倦、貧血或其他器官受累。極少患者在病程中會發(fā)生眼色素膜炎，但會自行緩解，反復發(fā)作時可能會導致視力障礙。時而會出現(xiàn)附著點炎所致的足跟、足掌、坐骨結(jié)節(jié)等部位疼痛癥狀。這些癥狀持續(xù)時間較短，但病情加重，癥狀會越來越明顯，若晨僵嚴重，就要及時到醫(yī)院就診，以免耽誤治療的最佳時間。

　　強直性脊椎炎預防方法

　　1、為了防止病情的加重，應避免強力負重，參與力所能及的勞動和體育活動。盡量不要長時間維持一個姿勢不動，若要長時間坐的，每小時應要起來活動十分鐘，防止脊椎彎曲畸形，用腰背束縛器會使強直性脊椎炎惡化，日常生活中要注意姿勢的正常和活動能力，如隨時隨地挺胸收腹。

　　2、睡眠時應不用墊枕頭或用薄枕頭，用硬床代替軟床，睡覺時最好是平躺，保持背部直立。

　　3、早上起床背脊若感到僵硬，可以熱水浴來改善。熱敷可以緩解局部疼痛。

　　4、在寒冷、潮濕季節(jié)中，小心預防癥狀的復發(fā)。

　　5、注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃蔬菜水果，避免憋尿及便秘，否則會使得胃腸道及泌尿道感染而誘發(fā)脊椎炎。

　　6、保持樂觀情緒，消除緊張、抑郁和恐懼的心理，戒煙酒，有一定規(guī)律的作息時間。

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