我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)經(jīng)常見(jiàn)到有很多的年輕人都有駝背的現(xiàn)象，這是有很多的原因的，現(xiàn)在上學(xué)的學(xué)生因?yàn)閴毫^(guò)大他們每天都是伏案學(xué)習(xí)，經(jīng)常這樣不僅會(huì)導(dǎo)致駝背還會(huì)導(dǎo)致近視。時(shí)間長(zhǎng)了不免形成含胸駝背的“蝦米”。

　　一、預(yù)防駝背重點(diǎn)在青春期

　　青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形。

　　二、如何預(yù)防駝背

　　注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

　　正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。