前交叉韌帶重建術后要佩戴可拆卸支具或鉸鏈式支具4~6周，除膝關節(jié)康復訓練外，相鄰關節(jié)的主動活動可以盡早開始?？祻湾憻捴袝嬖谔弁矗遣豢杀苊獾?。如疼痛在練習停止半小時內(nèi)可減弱或消失，則一般不會對組織造成損傷，可以繼續(xù)堅持康復鍛煉。肌肉力量練習應當貫穿康復計劃的始終。每次應練習至肌肉有酸脹疲勞感為宜，充分休息后再進行下一組。肌肉力量的提高是恢復關節(jié)穩(wěn)定性的關鍵因素，應當堅持鍛煉。膝關節(jié)的腫脹會伴隨著整個練習過程，直至膝關節(jié)屈伸活動角度及肌肉力量基本恢復正常時，膝關節(jié)腫脹才會逐漸消退。如果出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹突然加重，應調(diào)整練習，減少活動量，必要時應及時回醫(yī)院復查。功能鍛煉后即刻給予冰敷15~20分鐘。如平時感到關節(jié)腫、痛、發(fā)熱明顯，可以繼續(xù)冰敷，每日2~3次。

　　第一階段：術后1周內(nèi)

　　支具要求：膝關節(jié)支具鎖定在0度伸直位?？梢苑鲭p拐下地行走，患肢不負重。

　　功能鍛煉：

　　1.踝關節(jié)主動屈伸鍛煉（踝泵）：踝關節(jié)用力、緩慢、全范圍的跖屈、背伸活動，可促進血液循環(huán)，消除腫脹，對防止出現(xiàn)下肢深靜脈血栓有重要意義。每日2小時1次，每次1~2組，每組20個。

　　2.直腿抬高訓練：伸膝后保持膝關節(jié)伸直，抬高至足跟離開床面10~15厘米處，保持30~60秒/次。每天鍛煉3組，每組20~30次。

　　3.膝關節(jié)活動度鍛煉：要求患側膝關節(jié)能夠被動伸直到0度，屈膝角度小于90度。可以采用以下幾種方法，鍛煉的原則是被動的閉鏈的屈膝鍛煉。仰臥位閉鏈屈膝鍛煉：要求屈膝過程中足跟不離開床面，在床面上活動，稱為“閉鏈”。也可以采用足沿墻壁下滑鍛煉來代替；或可以坐在椅子上，健側足輔助患側進行屈膝鍛煉?？梢允褂肅PM（膝關節(jié)持續(xù)被動活動鍛煉）進行屈伸膝鍛煉。每日2次，每次20~30分鐘

　　第二階段：術后2~3周

　　1.繼續(xù)以上練習增加俯臥位屈膝練習

　　2.CAM訓練

　　3.終末伸膝肌肉力量練習：在膝關節(jié)接近伸直的范圍內(nèi)（0~20度）進行伸膝關節(jié)力量鍛煉，每日4次，每次1~2組，每組20個，組間休息2分鐘。

　　4.抗阻的踝跖屈訓練：對抗外界阻力的情況下，腳尖用力向下踩。

　　5.膝關節(jié)活動度的鍛練：被動屈膝0~100度，主動屈膝0~80度

　　6.足沿墻面下滑訓練

　　7.站立位：直腿抬高訓練，勾腿訓練

　　第四周功能鍛煉

　　1髕骨松動

　　2被動膝關節(jié)屈伸活動度：0~105度，主動活動度：0~90度；

　　3可以進行俯臥位屈膝、站立位屈膝的鍛煉

　　4肌力訓練：

　　1.直腿抬高：可以抗阻力，阻力由0.5磅（或250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）

　　2.髖關節(jié)內(nèi)收、外展、后伸抗阻訓練：阻力由0.5磅（250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）

　　3.微蹲訓練（0~30度），每次持續(xù)30秒，每組重復20次，每日3組

　　術后5~6周鍛煉方案：

　　1.膝關節(jié)活動度訓練：被動膝關節(jié)活動：0~125度，主動活動度：0~105度

　　2.腘繩肌抗阻力訓練：抗阻力屈膝關節(jié)

　　3.負重及平衡訓練：平行杠內(nèi)患肢部分負重訓練（50%~100%），重心左右、前后轉移訓練

　　4.前后、側向跨步訓練

　　5.單拐步行訓練功率自行車訓練15分鐘

　　術后13周至14周逐步過渡到適應性及靈活性訓練。