按摩補(bǔ)腎，這兩大穴位一定要用！

除了養(yǎng)生穴位按摩補(bǔ)腎外，還給大家推薦一個補(bǔ)腎的好方子:狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎服，就可以起到壯腰、填精、補(bǔ)腎、強(qiáng)骨的作用。煎藥時，先把藥泡上半小時，然后加入400毫升水，小火煎至一半時，將藥液倒出來，再用同樣的方法熬一次，混合兩次藥液，早晚各喝200毫升，堅持喝一周就可以明顯看出效果。

中醫(yī)按摩緩解鼠標(biāo)手的方法

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對合用力按壓0.5～1分鐘。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

請收藏：按摩身體這一處，治身體百?。?/a>

常揉脾胃穴，養(yǎng)好脾胃，阻斷大病發(fā)生！

常揉腹部可促進(jìn)胃腸運(yùn)動，改善脾胃功能。但動作要輕柔，切忌猛力或用力過深，以免傷及胃腸，產(chǎn)生內(nèi)臟血腫和破裂。

肚子硬，百病生！想知道怎樣讓硬了的肚子軟下來嗎

說推腹是方法，實際上是在強(qiáng)調(diào)排濁的重要。怎么推，隨意?？扇?，可摩，可按，可敲，可溫，可灸，可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來是目的！你有自己的小絕招當(dāng)然最好。

三大穴位最養(yǎng)肝，哪怕是碰一碰都有效

微生態(tài)活菌：微生態(tài)活菌可以通過調(diào)節(jié)腸菌群，抑制革蘭氏隱性細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進(jìn)腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況。

小兒推拿很實用，但這些情況下不能用

如血小板減少性紫癜、白血病、血友病、再生障礙性貧血、過敏性紫癜等及正在出血和內(nèi)出血的部位，應(yīng)該禁用推拿手法，手法刺激后可導(dǎo)致再出血或加重出血。

6歲前每天做推拿，如今女兒20歲了基本沒生過病

溫肺，搓前胸后背。很多孩子，特別是一些體質(zhì)比較差的孩子反復(fù)咳嗽，其實是因為肺功能比較虛弱，或者容易受涼引起。晚上睡覺前，坐在孩子的側(cè)面，一手放在胸前，一手放在后背

三陰交，女性健康美麗第一穴

三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

想瘦臉，這樣做效果杠杠滴

用雙手背部上下輪流將下巴處的贅肉由下往上推擠，重復(fù)25~30次，最后利用雙手的大拇指對下巴重點部位進(jìn)行按壓。