有兩大養(yǎng)生穴位不能不提,那就是氣海和關(guān)元穴。
將手指并攏后放在肚臍的下方,大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關(guān)元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養(yǎng)生穴位30-50次。
護腰補腎元,拍打腎俞穴
感覺腰部疼痛時,可花兩三分鐘時間,用手掌拍打背后的腎俞穴(第2腰椎棘突下,旁開1.5寸),每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。腎俞穴也不難找,它就在我們平常所扎皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方,經(jīng)常拍打,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損,還可以保護腰部,簡直是一舉多得。
補腎中藥方
除了養(yǎng)生穴位按摩補腎外,還給大家推薦一個補腎的好方子:狗脊、川斷、菟絲子各30克,水煎服,就可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。煎藥時,先把藥泡上半小時,然后加入400毫升水,小火煎至一半時,將藥液倒出來,再用同樣的方法熬一次,混合兩次藥液,早晚各喝200毫升,堅持喝一周就可以明顯看出效果。
補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431益腎壯陽。用于腎虧陽痿,早泄,遺精,少精,死精。
健客價: ¥35溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥24補腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價: ¥128益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥,癥見小便淋漓,腰膝酸軟,身疲乏力等。
健客價: ¥49溫腎健脾。適用于腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗氣短,小便清長。
健客價: ¥18溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥43補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥55補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥25