2017-09-17
腸道一通，渾身輕松——打通大腸經(jīng)的具體辦法
大腸經(jīng)為手陽明經(jīng)，在十二經(jīng)中有獨(dú)特的應(yīng)用，有養(yǎng)陽、生津通腑等作用。如果手陽明大腸經(jīng)的經(jīng)氣發(fā)生異常變動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、頸部腫大等癥狀。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
大腸經(jīng)為手陽明經(jīng)，在十二經(jīng)中有獨(dú)特的應(yīng)用，有養(yǎng)陽、生津通腑等作用。如果手陽明大腸經(jīng)的經(jīng)氣發(fā)生異常變動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、頸部腫大等癥狀。
為了方便運(yùn)動(dòng)和走路，有些運(yùn)動(dòng)鞋在設(shè)計(jì)上前掌部位曲度較大，這樣腳掌兩側(cè)就會(huì)受到擠壓，時(shí)間長了就會(huì)感到疲勞，甚至使腳變形。而腳掌又是足弓的前支點(diǎn)，腳掌的疲勞損傷必然會(huì)造成足弓的損傷，久而久之容易形成扁平足。另外，為了在走路或運(yùn)動(dòng)中能跟地面摩擦?xí)r產(chǎn)生足夠的反作用力，有些運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底比較硬，這樣會(huì)使腳部感到疲勞，造成足弓損傷，進(jìn)而導(dǎo)致扁平足。
餐桌前做到“四舍五入”?！八纳帷奔瓷崛ミ^多的脂肪、膽固醇、鹽和酒；“五入”是指多吃大豆等植物性蛋白質(zhì)以及富含β-胡蘿卜素和維生素C、E的食物，適量攝取海帶、木耳、蝦仁等含鈣食物，多吃粗糧等富含纖維的食物，多喝水。
對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然，預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加注意，不可進(jìn)食過多的糖類，后果輕則肥胖，重則重病纏身。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主腰膝，膝部的酸軟無力與腎虛關(guān)系密切，可選用龜齡集、補(bǔ)腎強(qiáng)身丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。最好是請教醫(yī)生，辯證施治。
脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時(shí)針摩擦64次。肝的對應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手，逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善。另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動(dòng)更靈活。
早晨起來按摩這3個(gè)穴位，通過頭部、胸部、腿部的經(jīng)絡(luò)都得到刺激，讓血液自由通行，恢復(fù)正常運(yùn)行，如此可以很好的通經(jīng)絡(luò)并預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
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