2015-11-20
揭秘太極拳與陰陽五行的關(guān)系
中醫(yī)講“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，神明之府也?！碧珮O拳家講：陰陽分，天地判，始成太極。所謂陰陽分是指陰靜陽動、陰息陽生;天地判是指清濁二氣分、陰陽相交化生萬物。由此可見中醫(yī)與太極拳理論對于揭示宇宙的基本規(guī)律上看法是一致的。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
中醫(yī)講“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，神明之府也?！碧珮O拳家講：陰陽分，天地判，始成太極。所謂陰陽分是指陰靜陽動、陰息陽生;天地判是指清濁二氣分、陰陽相交化生萬物。由此可見中醫(yī)與太極拳理論對于揭示宇宙的基本規(guī)律上看法是一致的。
太極球是繼太極拳、太極劍之后的又一種鍛煉方法，它融武術(shù)、氣功、健身于一體，講究以練精、氣、神為本，人球合一，不僅可以強身健體，而且對消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病以及許多慢性病都有一定防治效果。
練習(xí)太極拳的時候，大家都知道松腰很關(guān)鍵，《太極拳論》闡述：“腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩(wěn)固。虛實變化，皆由腰轉(zhuǎn)動，故曰，命意源頭在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也?！毖康撵`活與協(xié)調(diào)增加，腎的功能也就隨之加強，繼而人的精力也就逐漸旺盛，而對于太極拳的練習(xí)而言更是如行云流水，達到“力發(fā)于足，主宰于腰，行于四肢”真正實現(xiàn)“氣遍周身不稍滯?！币虼艘獙W(xué)會這三種松腰法至關(guān)重要。
要想練好太極拳，初學(xué)者必須掌握正確的姿勢。太極拳對身體各部位姿勢的要求，是歷代太極拳家實踐經(jīng)驗總結(jié)的結(jié)晶。下面來說說初學(xué)太極拳對上肢部的姿勢要求。
太極拳對身體各部位姿勢的要求，是歷代太極拳家根據(jù)實踐經(jīng)驗和集中群眾的智慧而提出的外形和內(nèi)動的要求。初學(xué)太極拳，要力球姿勢正確。下面來看看初學(xué)太極拳對頭部的姿勢要求。
打太極拳真的能降壓降血糖嗎?最新研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月后，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練太極拳。
傳統(tǒng)太極拳，有文練與武練之分。文練和武練之間相輔相成，缺一不可。文練為武練之本，武練為文練之能。如果說文練是以內(nèi)功來推動技法，那么武練就是以技法來表現(xiàn)內(nèi)功。
太極劍法，是武當獨有的一種武功，在古代人們練習(xí)太極劍行走江湖，現(xiàn)在人們練習(xí)太極劍是為了保健養(yǎng)生，下面就讓我們一起去看看太極劍劍法的劍招。
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