2017-11-05
太極拳核心訓練部位“骨節(jié)”到底是什么呢？
練太極拳，說白了就是為了擺弄、活化關節(jié)，哄它開心，在氣血通過時不要進行阻撓。如果還用跨欄打比方，練拳就是降低欄桿的高度，或者把欄桿改造成橡膠的，即便是絆住了氣血，影響也不大。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
練太極拳，說白了就是為了擺弄、活化關節(jié)，哄它開心，在氣血通過時不要進行阻撓。如果還用跨欄打比方，練拳就是降低欄桿的高度，或者把欄桿改造成橡膠的，即便是絆住了氣血，影響也不大。
打拳行功過程中．最重要的是弄明白每個動作起點到落點的勁路和勁點變化．即弄清楚每招每式動作中的勁點所在．以及這個勁點在整個動作運行中的變化。否則．練一輩子太極拳仍是空架子。
秋季的清晨氣溫稍涼，如出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的可能。所以，剛開始不要直接穿單衣服到戶外活動，要給身體一個適應空間。一旦覺得出汗較多，千萬不可在風中逗留，否則容易傷風感冒。
秋分以后日照減少（陰陽相半晝夜均）、氣溫漸降、草枯葉落、花木凋零，到處都是一派秋風蕭瑟的景象，特別是遇到陰雨連綿時，人們也會隨著情緒低沉、多愁善感，甚至導致抑郁癥這個癥狀的萌發(fā)。
腳腿胯偏沉偏輕、陰陽相濟的運動信息，主要經會陰及尾閭兩條渠道向上傳遞．其中會陰經丹田的是賓輔渠道．以傳氣為主：尾閭經脊柱的是主宰渠道．以傳力為主。
如果把腿比作發(fā)動機．胯就是發(fā)動機的開關，腰就是摁開關按鈕的手。重視并理順腰胯腿偏沉偏輕．使之陰陽相濟，就是拳論要求的”必于腰腿間求之”。
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