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太極拳的進擊招:擠與按

2017-11-05 來源: 傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擠按勁,亦分長勁、短勁、毫厘勁。長勁要求綿長,在拔對方根的情勢下順對方的退勢出勁,此勁可發(fā)人丈外。此勁也一般有前跨步的動作。

  太極拳的進擊招:擠與按

  擠和按是太極拳的進擊招,也是武術里面比較獨特的招數(shù)。獨特在于貼身發(fā)勁,貼對方身施的勁。

  擠和按是同方向勁,一般是弓步向前。分長勁,短勁,抖擻勁,單發(fā)勁,復合勁。

  按和擠看似一個最簡單不過的動作,實際是一個最吃基本功的動作。

  他們不同點在于手形;擠,分前、后手,前手棚,后手擠,前手要柔,后手才能擠著勁,否則,呈雙重,雙重則滯,滯在哪里?滯在前手難以變勁,滯在后手的勁難以盡情發(fā)揮。這就是太極拳中常容易犯的雙重之病。

  按,是雙手勁,和擠一樣是由棚履之勁轉換變化過來的,大部分是復合勁,也叫做換手勁,是順勢而為的一款勁。要求手法輕靈,不能硬撥,硬抽,帶有羅旋纏絲,一旦碰到硬頂之勢,需要一個順對方勁路的搓揉,拔根后發(fā)勁。

  這兩個看似簡單的常用勁,難就難在他完全運用到了太極拳的全部內涵。運用到了完整的太極拳動作要領,即;虛領頂勁,含胸拔背,松肩沉肘,松腰沉胯,氣沉丹田。要起到的效果是;力由脊發(fā),植于根,發(fā)于端。

  極易犯的毛病是發(fā)勁一瞬間,低頭、挺胸、疊臀、形不成銳三角支撐的勁力,勁點。再加上前膝過腳尖,后腿跪膝的毛病。這兩個毛病的根源在于前者腰軟,后者胯沉不了。所以俗語講,腰胯求之。求什么?求腰胯一致,求整體一致勁,求身體協(xié)調性。

  求是求不到的,只有練,架中練,單式練,勁中練,錯中練,反復練,不斷練。練出柔,柔中練,柔出剛,至柔出至剛。

  擠按勁,亦分長勁、短勁、毫厘勁。長勁要求綿長,在拔對方根的情勢下順對方的退勢出勁,此勁可發(fā)人丈外。此勁也一般有前跨步的動作。

  短勁的特點在于沉,掌根突襲。

  毫厘勁,是抖擻勁,勁點短而促,俱有震的味道,此勁體現(xiàn)的是內勁,不能用,極宜傷人。

  控發(fā)是太極拳比較高深的修為了,勁的長、短、輕、重、深、淺的量化控制。其中的掌控是經過體驗、感覺、辨識出來的。也是修煉出來的。精準的力點,機會的掌握,內心的冷靜,功夫的自信。缺-不可。

  太極拳作為一門綜合性極強的運動,無論從練功角度,強身健體,修身養(yǎng)生的角度都不是靠杜撰出來的,也不是玄虛,神化出來的,是靠切實運化出來的,是努力得來的。是一步一步攀登出來的。

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