2017-04-09
學(xué)會(huì)太極拳，抵得過(guò)時(shí)光流逝，歲月侵襲
準(zhǔn)確的說(shuō)，太極象征著一種簡(jiǎn)潔淡定而充滿美感的生活，她不需要多大排場(chǎng)，遠(yuǎn)離一切奢侈。她一邊用一種平民化的語(yǔ)言把生活演繹得更親切更溫存，一邊又用一種藝術(shù)性的語(yǔ)言把生活演繹得更精彩更富有詩(shī)意。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
準(zhǔn)確的說(shuō)，太極象征著一種簡(jiǎn)潔淡定而充滿美感的生活，她不需要多大排場(chǎng)，遠(yuǎn)離一切奢侈。她一邊用一種平民化的語(yǔ)言把生活演繹得更親切更溫存，一邊又用一種藝術(shù)性的語(yǔ)言把生活演繹得更精彩更富有詩(shī)意。
準(zhǔn)確的說(shuō)，太極象征著一種簡(jiǎn)潔淡定而充滿美感的生活，她不需要多大排場(chǎng)，遠(yuǎn)離一切奢侈。她一邊用一種平民化的語(yǔ)言把生活演繹得更親切更溫存，一邊又用一種藝術(shù)性的語(yǔ)言把生活演繹得更精彩更富有詩(shī)意。
所謂中線原則，有兩個(gè)概念。首先是敵我雙方的身體中線。防護(hù)范圍不用左右偏離這條中線太多。對(duì)手如果對(duì)中線失去了控制，就可以立即進(jìn)攻。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的自身修復(fù)系統(tǒng)也在慢慢退化，太極拳能調(diào)節(jié)身心，調(diào)和陰陽(yáng)，促進(jìn)平衡，激活身體修復(fù)功能。每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的自身修復(fù)系統(tǒng)也在慢慢退化，太極拳能調(diào)節(jié)身心，調(diào)和陰陽(yáng)，促進(jìn)平衡，激活身體修復(fù)功能。每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康。
什么是虛實(shí)呢？虛實(shí)，是指內(nèi)在來(lái)說(shuō)的，外表看不出來(lái)；而開(kāi)合則是指外形動(dòng)作。所謂虛，就是空靈，輕靈，動(dòng)作表現(xiàn)為松柔；所謂實(shí)，就是沉穩(wěn)、有力，動(dòng)作表現(xiàn)為剛勁。這是我對(duì)虛實(shí)開(kāi)合的認(rèn)識(shí)。下面重點(diǎn)談?wù)劸毩?xí)太極拳如何做到分清虛實(shí)。
什么是虛實(shí)呢？虛實(shí)，是指內(nèi)在來(lái)說(shuō)的，外表看不出來(lái)；而開(kāi)合則是指外形動(dòng)作。所謂虛，就是空靈，輕靈，動(dòng)作表現(xiàn)為松柔；所謂實(shí)，就是沉穩(wěn)、有力，動(dòng)作表現(xiàn)為剛勁。這是我對(duì)虛實(shí)開(kāi)合的認(rèn)識(shí)。下面重點(diǎn)談?wù)劸毩?xí)太極拳如何做到分清虛實(shí)。
什么是虛實(shí)呢？虛實(shí)，是指內(nèi)在來(lái)說(shuō)的，外表看不出來(lái)；而開(kāi)合則是指外形動(dòng)作。所謂虛，就是空靈，輕靈，動(dòng)作表現(xiàn)為松柔；所謂實(shí)，就是沉穩(wěn)、有力，動(dòng)作表現(xiàn)為剛勁。這是我對(duì)虛實(shí)開(kāi)合的認(rèn)識(shí)。下面重點(diǎn)談?wù)劸毩?xí)太極拳如何做到分清虛實(shí)。
什么是虛實(shí)呢？虛實(shí)，是指內(nèi)在來(lái)說(shuō)的，外表看不出來(lái)；而開(kāi)合則是指外形動(dòng)作。所謂虛，就是空靈，輕靈，動(dòng)作表現(xiàn)為松柔；所謂實(shí)，就是沉穩(wěn)、有力，動(dòng)作表現(xiàn)為剛勁。這是我對(duì)虛實(shí)開(kāi)合的認(rèn)識(shí)。下面重點(diǎn)談?wù)劸毩?xí)太極拳如何做到分清虛實(shí)。
部隊(duì)訓(xùn)練有一句話：“練為戰(zhàn)”。戰(zhàn)時(shí)看哪里，練時(shí)就看哪里。不是說(shuō)“練時(shí)眼前無(wú)人似有人”嗎？練套路也看心中假想敵的肩和眼。問(wèn)題是，大多數(shù)人心中無(wú)敵。他們練拳時(shí)，心里在背拳譜，或者在想，師傅是怎么打的。許多人打了多年的拳，始終不知道這個(gè)動(dòng)作是干什么用的，心中無(wú)敵，只好看手。
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