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氣血才是命根子!一個(gè)小方法,全身氣血暢通,告別亞健康!

摘要:當(dāng)體內(nèi)的各臟器每天都吃足喝飽,就干勁十足;當(dāng)人體的總血量不夠,臟器的飯不夠,伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態(tài),長(zhǎng)期供血不足就等于惹病上身。

一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?中醫(yī)認(rèn)為,是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯,這個(gè)“飯”就是氣血。

當(dāng)體內(nèi)的各臟器每天都吃足喝飽,就干勁十足;當(dāng)人體的總血量不夠,臟器的飯不夠,伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態(tài),長(zhǎng)期供血不足就等于惹病上身。

心臟供血不足:主要表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶,當(dāng)缺血癥狀進(jìn)一步加重,血管不能充盈,就會(huì)造成閉塞,心梗,最后危及生命。

大腦供血不足:輕者頭暈、記憶力下降,重者出現(xiàn)腦缺血、腦梗死,引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥等。

肝臟供血不足:無法代謝掉的殘留物質(zhì)以脂肪的形式棄置在肝臟里,形成脂肪肝;或者堆積在血管里形成斑塊。

腎臟供血不足:導(dǎo)致身體內(nèi)的各種毒無法及時(shí)排到體外,就容易引起尿酸、尿素過高。

所以,我們應(yīng)該把活血養(yǎng)血作為保健養(yǎng)生的重要內(nèi)容,說到這里,對(duì)不起,并不會(huì)請(qǐng)出紅棗、當(dāng)歸、阿膠這些補(bǔ)血食物……

活血養(yǎng)血特效穴:膈俞穴

今天要推薦一個(gè)保健強(qiáng)身特效穴——膈俞穴,相當(dāng)于將當(dāng)歸、阿膠的功效合二為一,同時(shí)起到活血養(yǎng)血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

因?yàn)殡跤嵫ㄎ挥谛挠?、肝俞之間,近脾臟,為八會(huì)穴之一,血之會(huì),是治療血證的常用穴,心主血,脾生血統(tǒng)血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,主治各種血虛證、出血證和血瘀證。

經(jīng)常按揉膈俞穴,不但能調(diào)理貧血,治療血虛導(dǎo)致的皮膚瘙癢,緩解陰血虧虛導(dǎo)致的潮熱、盜汗,還能增強(qiáng)人體免疫力,是人體保健不可多得的一個(gè)好穴位。

按揉方法

取穴俯臥位:在第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴,約與肩胛下角相平。

他人代為按揉:按揉者將雙手放在被按揉者的上背部,雙手大拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴,按揉的手法要均勻、柔和,以局部有酸痛感為佳。早晚各1次,每次按揉2~3分鐘,兩側(cè)膈俞穴同時(shí)按揉。

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