明天是二十四節(jié)氣中的春分,也是世界睡眠日。也許有人會(huì)問了,這兩個(gè)日子怎么走到了一起?其實(shí)這并不是“偶遇”,他們之間可是有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系呢,小張大夫給您從這幾個(gè)角度介紹一下~
陰陽(yáng)
“春分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平”,春分這天太陽(yáng)直射在赤道上,白天和晚上的時(shí)長(zhǎng)正好相等,這就離不開一個(gè)“和”字,相對(duì)于畢達(dá)哥拉斯0.618的黃金分割點(diǎn),中國(guó)人則更加向往“中和”,“致中和,天地位焉,萬(wàn)物育焉”。陰陽(yáng)的運(yùn)行造就了世間萬(wàn)物,也影響了人類睡眠的行為,“陽(yáng)入于陰則寐(睡),陽(yáng)出于陰則寤(醒)”,陰陽(yáng)在自然界中尚不能完全協(xié)調(diào),睡眠現(xiàn)象也是如此,如何使之和諧便是我們所要研究的課題。
周易將十二個(gè)月份分別對(duì)應(yīng)了不同的卦象,稱為“十二消息卦”,代表春分的叫做“大壯”,他代表新生力量的增長(zhǎng),但又不能太過濫用,春分后白晝逐漸延長(zhǎng),黑夜?jié)u漸變短,這就是陰陽(yáng)升降的問題。人們的睡眠也是如此,應(yīng)該“夜臥早起”順應(yīng)春氣。如果您不能做到這一點(diǎn),中醫(yī)有一個(gè)方子就可以幫您——交泰丸,“天地交泰,陰陽(yáng)和平”,方用黃連制心火防其炎上,肉桂暖腎水止其潤(rùn)下,“水火者,陰陽(yáng)之征兆也”,此方寒熱并用,如此可得水火既濟(jì),陰陽(yáng)得調(diào),夜寐得安。
營(yíng)衛(wèi)
春天的天氣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,陰速去則陽(yáng)亢,陽(yáng)遲至則陰凝,冷空氣走的的太快人就容易上火,而溫度遲遲不升,又會(huì)有“倒春寒”的現(xiàn)象,這就是陰陽(yáng)的運(yùn)行的問題。陰陽(yáng)在人體內(nèi)表現(xiàn)為營(yíng)氣和衛(wèi)氣,營(yíng)衛(wèi)二氣流行周身經(jīng)絡(luò)晝夜各二十五度,維持了正常的睡眠規(guī)律,“榮(營(yíng))衛(wèi)之行,不失其常,故晝精而夜瞑”。對(duì)于“晝不精夜不瞑”的情況,我們就可以用桂枝湯了,它“滋陰補(bǔ)陽(yáng),調(diào)和營(yíng)衛(wèi)”,為群方之首,其中桂枝、芍藥二者等量相配,一散一收,滋陰補(bǔ)陽(yáng),陰陽(yáng)相濟(jì),氣血相合,睡眠自安。
逍遙
春天應(yīng)當(dāng)“天地俱生,萬(wàn)物以榮”,生機(jī)盎然,人們也是“廣步于庭,被發(fā)緩形”,逍遙自在,但有些朋友卻悶悶不樂,憂心忡忡,睡眠情況自然也大打折扣,這就是陰陽(yáng)功能的問題。春天在人五臟應(yīng)肝氣,肝的特點(diǎn)是“體陰用陽(yáng)”,簡(jiǎn)單說(shuō)就是肝可儲(chǔ)藏陰血而又發(fā)揮著陽(yáng)動(dòng)的功能,其中的環(huán)節(jié)出了問題,自然會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒的情況。送您一方逍遙散,方如其名,由補(bǔ)肝血、調(diào)肝氣、健脾胃的藥物組成,讓您逍遙自在享受春天,安然入眠。
正是“春分睡眠千絲縷,自然無(wú)處不中醫(yī)”,怎么樣,是不是感受到了自然與中醫(yī)的神奇,感受到了中醫(yī)太美。
清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥26舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價(jià): ¥33用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價(jià): ¥13辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥27降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548