《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

何為春分？

春分在二十四節(jié)氣中排名第四，是我國古代最早被確定的節(jié)氣之一。先秦時期，我國已有了四季之分。《尚書·堯典》記有“日永”“日短”“日中”“宵中”四個節(jié)氣名稱，分別代表“二分（春分、秋分），二至（夏至、冬至）”。

我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”動物學家認為，“玄鳥”在這里指的是燕子，燕子是“春分”來、“秋分”去的候鳥。雷鳴之后再過五日，看見閃電。

一候玄烏至，春分日后，燕子便從南方飛來了。

二候雷始發(fā)聲，春天陽氣生發(fā)的聲音，陽氣在奮力沖破陰氣的阻擾，隆隆有聲。

三候始電，在春分的最后五天，陽氣更盛，下雨時天空打雷并會發(fā)出閃電。

春祭

春祭作為最早被確定的節(jié)氣之一，“春分”既是節(jié)氣，也是節(jié)日，有一系列的祭祀慶典。古代有春祭日、秋祭月的禮制。清代潘榮陛《帝京歲時紀勝》記載：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”

據(jù)學者考證，朝日定在春分的卯刻,每逢甲、丙、戊、庚、壬年份,皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。祭日的儀式非常隆重。明代皇帝祭日時用奠玉帛，禮三獻，樂七奏，舞八情，行三跪九拜大禮。清代皇帝祭日禮儀有迎神、奠玉帛、初獻、亞鮮、終獻、答福昨、車撰、送神、送燎等九項議程。

春分雜說

海棠泛彩

海棠歷來是雅俗共賞的名花，蘇軾有“只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝”的詩句，川端康成也寫過“凌晨四點醒來，發(fā)現(xiàn)海棠花未眠”。其中西府海棠尤為上品，未開時花蕾紅艷，似胭脂點染，開后逐漸變?yōu)榉凵?，如曉天明霞，美不可言?/p>

木蘭紛落

木蘭樹多直且高，先花后葉，花發(fā)于端。王維《辛夷塢》寫得頗得其神：“木末芙蓉花，山中發(fā)紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落”。古樂府有《木蘭詩》，近代林語堂也將《京華煙云》中的女主角起名為木蘭，人如其花，外柔內(nèi)剛，典雅瀟灑。

忙放紙鳶

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”。春分一到，地氣也升騰起來，自然是最適合放風箏的季節(jié)。野外清新的空氣與明媚的陽光都是很好的自然療愈力，跑跑停停也可以很好地鍛煉身體。

《春分日》

徐鉉

仲春初四日，春色正中分。

綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。

燕飛猶個個，花落已紛紛。

思婦高樓晚，歌聲不可聞。

春分是春半，張若虛在《春江花月夜》中寫道“昨夜閑潭夢落花，可憐春半不還家”?？涩F(xiàn)如今即使在南方，也依舊是裊裊垂柳風，吹著點點回塘雨。

春分后，岸柳青青，鶯飛草長，油菜花香。王安石曾有名詩《泊船瓜洲》：“京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山。春風又綠江南岸，明月何時照我還。”

春分，是春季九十天的中分點

此時南北半球晝夜相等

春分，也是一年中最美的時節(jié)

此時春水綠波，春風和煦，春花爛漫

詩人說：春風十里，不如你

春分養(yǎng)生

睡眠：定時睡眠、定量用餐，保持好心情。

專家指出，春分節(jié)氣，人體陽氣處于明顯上升狀態(tài)，血液正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，中醫(yī)養(yǎng)生原理很多來源于道教的中庸之道，養(yǎng)生講究“瀉實、補虛”，注重的就是平衡。

天氣變暖，可以慢慢恢復晨練，最好的方法是散步、慢跑、打太極拳等，當然仍然要當心多變的天氣，注意增減衣服，保持心情愉快，特別要防過怒，因為陽氣上升最容易導致的就是肝氣過旺。定時睡眠、定量用餐、勞逸結(jié)合，以保持身體的陰陽平衡狀態(tài)。

飲食：忌大寒、大熱，多吃時令蔬菜。

春分時節(jié)，在膳食上，總的原則是禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。春分時節(jié)容易患濕熱類疾病，所以春分后的養(yǎng)生，特別是飲食上要以祛濕除熱為主。

飲食清淡是前提，很多地方入春有喝湯的習慣，一定要注意不能喝過于油膩的湯，可以多喝點綠豆湯、紅豆湯，或者喝點綠茶和花茶等，這樣可以防止體內(nèi)積熱。冬天很流行的羊肉、狗肉、火鍋等要少吃，以免積熱化火、生瘡長癤，這個時候上火很容易形成“寒包火”，溫熱毒邪容易侵犯肺部，比單純上火更難對付也更傷身。

保健：常按揉合谷，太沖兩穴。

按摩相關(guān)的穴位可以起到舒緩情緒的作用。比如，按揉合谷、太沖兩穴，可以有效調(diào)理精神疾患。合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法。另外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦則要禁忌。合谷穴位于手背部位，將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

太沖穴是肝經(jīng)上的第一個要穴，揉太沖穴可以給心臟供血，只要把這個總開關(guān)打通了，整個肝經(jīng)的氣血都會旺盛。取太沖穴時，應采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇指、次指夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手，即是太沖穴。