一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 睡前一個(gè)動作,半夜不起夜,一覺睡到天亮!

睡前一個(gè)動作,半夜不起夜,一覺睡到天亮!

2017-11-07 來源:世醫(yī)堂大中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在抬腳過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。這么簡單的動作就可以再也不用夜里起來,希望你也能受益。簡單堅(jiān)持15 分鐘就可以啦!

  睡前抬抬腳,一覺睡到天亮!

  開始抬腳后心中默數(shù)二百下,然后把腳放下放平,在心中默數(shù)一百下作為休息,之后馬上第二次抬腳,心中默數(shù)二百下,再放下腳休息一百下,第三次抬腳二百下就完成了,一覺睡到天亮。

  在抬腳過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。這么簡單的動作就可以再也不用夜里起來,希望你也能受益。簡單堅(jiān)持15分鐘就可以啦!

  只要你想要健康。只要你愿意在連續(xù)二、三個(gè)月內(nèi)在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間,就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)。

  抬腳時(shí)的過程與反應(yīng)

  一、在抬腳前、后需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕松,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,支撐至少十五分鐘以上。

  二、在抬腳時(shí)血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時(shí)新陳代謝增加,腰部以下會有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng),為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發(fā)潛能,加強(qiáng)排毒,最后在流汗中,將毒素排出。

  三、在抬腳時(shí)可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增。

  四、在抬腳時(shí),毛細(xì)孔擴(kuò)張,增加皮膚呼吸及代謝作用,解決心胸之郁悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復(fù)正常功能。

  五、在抬腳時(shí),流汗可將體內(nèi)酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。

  六、在抬腳時(shí),大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強(qiáng)奏效,何來便秘、月事不順等失調(diào)癥。

  七、在抬腳時(shí),嵴椎保持水準(zhǔn),全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關(guān)節(jié)自會增生骨髓

  八、在抬腳時(shí),因內(nèi)臟全身運(yùn)作,腦內(nèi)革命,心理生理調(diào)適正常。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
盐山县| 绍兴县| 花垣县| 长春市| 高州市| 长顺县| 上犹县| 桃园市| 芦溪县| 张家川| 永康市| 闽侯县| 浦城县| 县级市| 永德县| 获嘉县| 仁怀市| 安泽县| 肥乡县| 延津县| 炎陵县| 揭东县| 加查县| 威宁| 庄浪县| 清徐县| 蕉岭县| 保亭| 南康市| 华安县| 黔江区| 崇左市| 漾濞| 博乐市| 鄂托克旗| 成都市| 临夏市| 长丰县| 电白县| 开平市| 信丰县|