睡前抬抬腳,一覺睡到天亮!
開始抬腳后心中默數(shù)二百下,然后把腳放下放平,在心中默數(shù)一百下作為休息,之后馬上第二次抬腳,心中默數(shù)二百下,再放下腳休息一百下,第三次抬腳二百下就完成了,一覺睡到天亮。
在抬腳過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。這么簡單的動作就可以再也不用夜里起來,希望你也能受益。簡單堅(jiān)持15分鐘就可以啦!
只要你想要健康。只要你愿意在連續(xù)二、三個(gè)月內(nèi)在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間,就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)。
抬腳時(shí)的過程與反應(yīng)
一、在抬腳前、后需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕松,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時(shí)血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時(shí)新陳代謝增加,腰部以下會有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng),為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發(fā)潛能,加強(qiáng)排毒,最后在流汗中,將毒素排出。
三、在抬腳時(shí)可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增。
四、在抬腳時(shí),毛細(xì)孔擴(kuò)張,增加皮膚呼吸及代謝作用,解決心胸之郁悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復(fù)正常功能。
五、在抬腳時(shí),流汗可將體內(nèi)酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。
六、在抬腳時(shí),大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強(qiáng)奏效,何來便秘、月事不順等失調(diào)癥。
七、在抬腳時(shí),嵴椎保持水準(zhǔn),全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關(guān)節(jié)自會增生骨髓。
八、在抬腳時(shí),因內(nèi)臟全身運(yùn)作,腦內(nèi)革命,心理生理調(diào)適正常。
一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥7140桂龍藥膏:一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥4760利水,清熱,明目,祛痰。治小便不通,淋濁,帶下,尿血,暑濕瀉痢,咳嗽多痰,濕痹,目赤障翳。
健客價(jià): ¥24五子衍宗丸:補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊: 益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥459龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥1386用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
健客價(jià): ¥1499利水,清熱,明目,祛痰。治小便不通,淋濁,帶下,尿血,暑濕瀉痢,咳嗽多痰,濕痹,目赤障翳。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥14桂龍藥膏:半個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥2380消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥14養(yǎng)血祛風(fēng),潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià): ¥34燥濕化痰。用于痰多咳喘,痰飲眩悸,風(fēng)痰眩暈,痰厥頭痛。
健客價(jià): ¥137止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價(jià): ¥9.5風(fēng)熱咳嗽痰多,痰熱咳滿,咳痰黃稠。
健客價(jià): ¥69該產(chǎn)品能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物。納米銀能夠穿透前列腺腺體,殺滅引起細(xì)菌性前列炎的細(xì)菌。對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌有抑菌作用。
健客價(jià): ¥30女性自慰。
健客價(jià): ¥299清虛熱,補(bǔ)氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯(cuò),手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥8本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴帷诐?、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥31本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴帷诐?、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥46