中醫(yī)教你給五臟六腑“洗洗澡”

　　在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

　　這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。

　　雖然這些毒素隱藏的很深，但我們依然是可以把這些毒素的藏身之處給挖出來的，我們只需要仔細(xì)觀察自己的身體狀況就可以。

　　1心臟有毒

　　心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，如果我們的心臟有毒素了：

　　1、容易患上舌頭潰瘍的毛??；

　　2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

　　3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛??；

　　4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會(huì)引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　心臟排毒方法

　　1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　2、常喝綠豆湯

　　綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

　　2肝臟有毒

　　肝臟有毒，主要表現(xiàn)在：

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

　　2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

　　3、情緒容易抑郁；

　　4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)；

　　肝臟排毒方法

　　1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

　　用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

　　這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3脾臟有毒

　　脾臟有了毒素，就會(huì)出現(xiàn)：

　　1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

　　2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)；

　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

　　4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

　　脾臟排毒方法

　　1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

　　這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　2、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

　　4肺臟有毒

　　如果我們的肺部有了毒素：

　　1、我們的皮膚會(huì)呈銹色，晦暗，無論多少護(hù)膚品都無法拯救；

　　2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積；

　　3、多愁善感，容易悲傷。

　　肺臟排毒方法

　　1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　2、痛痛快快出一身汗

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。

　　或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5腎臟有毒

　　一旦我們腎臟當(dāng)中的毒素堆積較多：

　　1、女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

　　2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

　　3、下頜長(zhǎng)痘并且容易疲倦。

　　腎臟排毒方法

　　1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

　　補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。