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吃啥傷眼?過(guò)量甜食攝入易近視

2016-12-11 來(lái)源:視網(wǎng)膜脫落  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少吃甜食對(duì)預(yù)防近視和緩解近視程度的加劇來(lái)說(shuō)是有幫助的,這也是有理論依據(jù)的,這適用于全人群和全年齡段的用眼愛(ài)眼防護(hù),尤其處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的青少年更應(yīng)該特別注意。

  冰淇淋、巧克力、棒棒糖……這些甜食往往是青少年的最?lèi)?ài),殊不知,這些食物對(duì)近視眼的出現(xiàn)來(lái)都是“隱形殺手”。

  這是因?yàn)椋鹗忱飼?huì)消耗人體內(nèi)的鈣離子,而鈣離子恰恰是對(duì)眼睛鞏膜加固作用的,這很好理解,如果鞏膜得不到加固的話,眼軸就會(huì)拉長(zhǎng),鞏膜的強(qiáng)度和剛性就沒(méi)那么強(qiáng)了,長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視患者更應(yīng)該避免甜食,減少甜食攝入。

  少吃甜食對(duì)預(yù)防近視和緩解近視程度的加劇來(lái)說(shuō)是有幫助的,這也是有理論依據(jù)的,這適用于全人群和全年齡段的用眼愛(ài)眼防護(hù),尤其處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的青少年更應(yīng)該特別注意。

  多吃什么能有益于眼睛呢?粗糧,豐富維生素b族,葉黃素(胡蘿卜等)可以改善眼底和視網(wǎng)膜,其實(shí)核心內(nèi)容是,避免挑食,少吃甜食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,這才是最好的。

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