如何預(yù)防超高度近視

2014-10-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為超高度近視給生活帶來的種種痛苦，超高度近視的人，即便是在白天，他幾乎是“伸手不見五指”，而晚上，則根本不敢出門，那么如何預(yù)防呢?

　　如何預(yù)防超高度近視？睛是心靈之窗，可是從上學(xué)時候的繁重課業(yè)到工作時長期的電腦辦公，無一不對我們的眼睛帶來很大的負擔(dān)，于是近視就產(chǎn)生了，加上沒有及時的治療，高度超高度近視也就形成了。權(quán)威眼科專家介紹說，一般近視在600度以上的是高度近視，而在1200度以上的就是超高度近視。

　　“超高度近視病友其實是一群弱勢群體，他們中絕大多數(shù)人的視力已經(jīng)超過儀器測量的上限2500度，雖然很多人戴了眼鏡，但是實際矯正視力并不理想，有些已經(jīng)達到了殘疾標(biāo)準(zhǔn)。”

　　因為超高度近視給生活帶來的種種痛苦，超高度近視的人，即便是在白天，他幾乎是“伸手不見五指”，而晚上，則根本不敢出門，那么如何預(yù)防呢？

　　超高度近視預(yù)防方法

　　1、不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲，數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的，直接提高了超高度近視的發(fā)病率。

　　2、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續(xù)過長，每看書45分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。

　　3、多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常在視野開闊處極目遠眺。對于超高度近視的預(yù)防很有效。

　　4、做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。這樣做可以有效地預(yù)防超高度近視。

　　5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡或者做近視手術(shù)矯正。