2015-08-17
股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí)
運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療師，從事運(yùn)動(dòng)損傷，骨關(guān)節(jié)與脊柱損傷及術(shù)后康復(fù)16年。01年赴荷蘭研修運(yùn)動(dòng)療法及健康管理。曾為多位奧運(yùn)選手制定康復(fù)計(jì)劃并實(shí)施治療。
如何能提高睡眠質(zhì)量？張玲建議應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
孩子視力有問(wèn)題，家長(zhǎng)一般不容易發(fā)現(xiàn)，特別是對(duì)于單眼視力低下的孩子，家長(zhǎng)通常很難發(fā)現(xiàn)其存在視力障礙，往往貽誤治療時(shí)機(jī)。因此，學(xué)齡前兒童做一次系統(tǒng)的眼科檢查很必要。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療師，從事運(yùn)動(dòng)損傷，骨關(guān)節(jié)與脊柱損傷及術(shù)后康復(fù)16年。01年赴荷蘭研修運(yùn)動(dòng)療法及健康管理。曾為多位奧運(yùn)選手制定康復(fù)計(jì)劃并實(shí)施治療。
上周的8月5日、6日晚上，協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師田莊、謝洪智兩位教授也在“醫(yī)生站”上為醫(yī)生帶來(lái)了主題分別為《射血分?jǐn)?shù)保留的心衰》、《冠狀動(dòng)脈造影流程及并發(fā)癥》的講座，每場(chǎng)講座均有400多名醫(yī)生報(bào)名。
和傷病員的存活以及康復(fù)乃至外貌最為相關(guān)的主要包括頭面部、頸部、雙手以及下肢等部位，正確把握以下幾個(gè)方面的注意事項(xiàng)，就可以最大限度的幫助傷病員度過(guò)難關(guān)，存活并逐步恢復(fù)健康。
用手指按摩 內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6～7厘米處（如圖），用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感，即可消除打嗝。
很多人來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，急于迅速投入訓(xùn)練狀態(tài)，卻忘記了給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，實(shí)際上，準(zhǔn)備活動(dòng)并不需要很長(zhǎng)時(shí)間，掌握好要點(diǎn)，十分鐘即可事半功倍！
落枕或稱(chēng)“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，通常是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者。
急性疼痛消退后，你可能在做某些動(dòng)作時(shí)仍然會(huì)感覺(jué)到有些疼痛或僵硬。這一階段是過(guò)度拉伸和受損的軟組織進(jìn)行修復(fù)的階段。在這一階段，你需要恢復(fù)軟組織的彈性和脊椎的靈活性，并注意不要造成新的損傷。
8月12日晚，電視劇收視女王，首位金鷹獎(jiǎng)雙料影后--海清將現(xiàn)身西普會(huì)"營(yíng)養(yǎng)屋特約·保健品革新之旅暨國(guó)民媳婦海清見(jiàn)面會(huì)"現(xiàn)場(chǎng)，與大家分享健康之道。
為了更好的讓孕媽媽們掌握科學(xué)坐月子及產(chǎn)后護(hù)理的知識(shí)，從醫(yī)二十余年的婦產(chǎn)科印志進(jìn)主任擔(dān)當(dāng)講師，為孕媽媽們講解《如何科學(xué)坐月子及產(chǎn)后護(hù)理》，讓孕媽媽們輕輕松松坐月子。
“辨識(shí)人體健康與疾病”系列公益講座近日在北京開(kāi)講,原解放軍總醫(yī)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)袁云娥介紹了完整的西醫(yī)診療體系與傳統(tǒng)中醫(yī)診療體系對(duì)“疾病”認(rèn)識(shí)的差異和誤讀。
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