近日，中國睡眠研究會宣布2014年"3.21"世界睡眠日中國主題--"健康睡眠平安出行"。在場專家呼吁：關注健康睡眠，確保平安出行。

　　在每年200多萬起的交通事故中，約有4到5萬人喪生。疲勞駕駛是引發(fā)事故的重要原因之一，而造成駕駛人員疲勞的首要原因就是睡眠障礙。據世界衛(wèi)生組織調查，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙。

　　我國有各類睡眠障礙的人高達38.2％，高于世界27％的比例。目前已明確屬于與睡眠障礙相關的疾病多達80余種。睡眠障礙屬于慢性病的范圍，可導致血氧含量下降，內分泌紊亂，并可引發(fā)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎損傷等多種疾病，是人類健康的潛伏殺手。在睡眠障礙中，以失眠和睡眠呼吸障礙類最為普遍，這兩種疾病均影響人們的睡眠時間和睡眠質量。如睡眠呼吸暫停綜合征可導致人們在覺醒狀態(tài)下，在工作中注意力難以集中，疲勞嗜睡，警覺下降，反應遲鈍、感覺和控制能力下降，從而導致工作差錯和事故的發(fā)生。

　　有調查顯示，北京地區(qū)有25％的被調查駕駛員感覺疲勞，其中有10％的駕駛員表示當天開車中有過打瞌睡，有51％的被調查駕駛員表示他們在開車中曾經打過瞌睡。駕駛員開車時打瞌睡可能只是短短的2～3秒鐘，但按每小時行車80公里的速度計算，每秒鐘汽車要沖出22.22米，3秒鐘就要沖出約67米。在司機打瞌睡的2～3秒鐘，駕駛員的認知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故。

　　專家表示，患有睡眠呼吸暫停綜合征的汽車司機，發(fā)生交通事故的幾率是正常人的7倍。此類病人常致使夜間睡眠處于低氧、覺醒以及睡眠結構紊亂狀態(tài)，從而引起司機嗜睡、遲鈍等，因此可能造成司機交通事故的發(fā)生。睡眠障礙構成了駕駛安全中的一個很大危險，這種危險之大，如同酒后駕車一般。所以患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛人員應及時到醫(yī)院就醫(yī)。在已知的80多種睡眠疾患中，睡眠呼吸暫停綜合征約占60％～70％，我國人群阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率為3％左右，鼾癥率為13％。

　　每個人都應該重視睡眠健康，平安出行關系每個家庭的長遠幸福，當發(fā)現自己有睡眠障礙時，可以到醫(yī)院求診，得到有效治療。