血管負(fù)責(zé)著全身血液和氧氣的運(yùn)輸。當(dāng)血管被塞住就會(huì)慢慢變窄，久而久之容易出現(xiàn)各種心血管疾病。

當(dāng)血管狹窄時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)不少征兆，但是很多人對(duì)于這些征兆不太了解，以至于延誤了最佳的治療時(shí)間。接下來(lái)就跟隨小編一起了解下血管變窄的一些征兆，看看你身上是否存在這些現(xiàn)象。

血管變窄的征兆有哪些？

①皮膚變涼

血管變窄一個(gè)很典型的征兆就是皮膚的溫度會(huì)出現(xiàn)很明顯的變化，用手去感覺(jué)皮膚的溫度，會(huì)感覺(jué)皮膚的溫度是很低的。因?yàn)檠茏儶M窄了之后，動(dòng)脈的供血也會(huì)因此而變得不足，所以會(huì)導(dǎo)致皮膚的溫度發(fā)生改變，引起皮膚的溫度變涼。特別是手腳冰涼的現(xiàn)象會(huì)特別嚴(yán)重，因?yàn)槭帜_處于身體的末端，本身血液流通就比較差，再加上血管狹窄，會(huì)變得更加的嚴(yán)重。

②頭昏

當(dāng)血管變窄之后，也很經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象。因?yàn)楫?dāng)血管變窄之后，我們體內(nèi)運(yùn)輸?shù)酱竽X的血液量和氧氣量會(huì)隨之減少，很容易會(huì)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致在生活中出現(xiàn)頭暈的情況。

③步態(tài)異常

在走路的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)輕微的跛腳和拖沓的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況通暢是因?yàn)檠芏氯鸬?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/xnxgpd/jb/ncz/" name="InnerLinkKeyWord">偏癱現(xiàn)象。很多人出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)槟X血管狹窄，而導(dǎo)致四肢的神經(jīng)功能紊亂。

④肢體疼痛

我們四肢的動(dòng)脈血管主要是負(fù)責(zé)上肢和下肢的血液供應(yīng)，當(dāng)下肢的血管發(fā)生缺血的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致走路的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，但是這種疼痛感多數(shù)會(huì)在休息之后得到緩解。但是再繼續(xù)走路的話，疼痛又會(huì)持續(xù)的加劇，這是因?yàn)檠塥M窄而導(dǎo)致的下肢嚴(yán)重缺血，從而引起下肢疼痛感出現(xiàn)。

日常該如何養(yǎng)護(hù)血管？

首先，在生活中建議要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)的新陳代謝速度加快，血液的流通速度也會(huì)隨之加快。這樣一來(lái)血管內(nèi)所含有的一些垃圾、毒素等排出體外的速度也會(huì)大大加快，會(huì)大大的減少血管堵塞的幾率。

其次，飲食也是養(yǎng)血管很重要的一點(diǎn)，不少人在生活中長(zhǎng)期食用一些高脂肪、高熱量的食物，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的脂肪含量變高，易引起血管堵塞。日常的飲食要注意多吃一些富含纖維的粗糧和新鮮的水果蔬菜，對(duì)于血管的健康很有益處。

還有就是在日常要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，多喝水可以有效的幫助稀釋血液的濃度，對(duì)于我們養(yǎng)護(hù)血管是可以起到很不錯(cuò)的輔助作用的。