很多準(zhǔn)媽媽都遇到過孕吐，一早伴隨著美夢的結(jié)束，惡心的感覺頓時涌上心頭。孕吐是早孕反應(yīng)的常見情況，大部分孕婦都經(jīng)歷過孕吐的痛苦。

日前，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞教授在做客“人民好醫(yī)生”客戶端科普問診中表示，孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月后結(jié)束。

在孕吐期間，準(zhǔn)媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心，因此經(jīng)常會沒有食欲，導(dǎo)致體重下降。孕吐現(xiàn)象并不少見，而這種敏感性可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。所以準(zhǔn)媽媽們不用過于擔(dān)心，對孕吐應(yīng)當(dāng)順其自然，區(qū)別對待。孕吐反應(yīng)輕的，盡量保持樂觀情緒，調(diào)節(jié)飲食，少吃多餐，保證營養(yǎng)，滿足自己和胎兒的身體需要；反應(yīng)嚴(yán)重一些的，就要及時去找醫(yī)生咨詢，接受治療。

對于孕吐，楊慧霞建議：在飲食上，可以選擇清淡且易消化的食物，根據(jù)自己口味選擇，在孕吐期間食物選擇不用太顧忌營養(yǎng)搭配而堅持下述原則：少食多餐，吐了再吃，不要因為怕吐就不進(jìn)食；對食物異味有很大反應(yīng)時最好遠(yuǎn)離廚房，讓家人代替自己下廚，會很大程度上緩解不適。如果孕吐嚴(yán)重時可以吃一點維生素B6，或者少量緩解嘔吐的胃復(fù)安等藥物。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以緩解孕吐，例如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，緩解孕吐帶來的不適感。（記者趙娟、唐京鐸）