親，最近是不是有特別值得期待的事？
世界杯！
愛球人士早已經迫不及待，買好宵夜，做好熬夜刷戰(zhàn)的準備！畢竟四年才一回，錯過這次，又老四歲，到時哪還有體力看球了呢？
況且，平常熬夜刷劇、刷題、玩手機、打游戲……哎呀多了去了，哪差這一次呢！
但是，小編提醒朋友們，一定注意健康，注意睡眠哦.......
連續(xù)的睡眠不足還有可能產生各種睡眠問題~~~
睡眠障礙的癥狀
日間嗜睡~入睡困難~頻繁的夜間易醒~早醒而且不能再度入睡~不可控制的睡眠發(fā)作~睡眠麻痹或稱睡癱~夢游~睡中驚恐~夜間磨牙~熟睡中反復出現(xiàn)呼吸停頓并突然驚醒以恢復呼吸~遺尿~入睡前幻覺.......
怎樣提高睡眠質量？
1臥室一定要保持安靜。
2稍涼一點的室溫有助于睡眠。臥室內最佳溫度為18----22度。人體在這個溫度內感覺最舒適，所以比較容易入睡。
3臥室墻壁的色調以淡色為主。紅色等凝重的色彩容易讓人精神緊張而無法入睡，更是不益于焦慮型失眠者。另外，抑郁型失眠者則應避開藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。
4臥室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音。因其可以把光線、風扇或機器噪聲擋在外面。
5合適的枕頭。高15～20厘米的枕頭最合適。
6臥室內不要擺放綠色植物、鮮花。一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會進行呼吸作用，會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質量，但是白天應將綠色植物放在自己身邊，因其會進行光合作用，就會產生清新的氧氣。
7養(yǎng)成固定的習慣。良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時間該睡覺了，你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前準備。
8只把床當做睡覺的地方。有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺聯(lián)系起來，當你鉆進被窩時就會更容易入睡。
9保持寧靜祥和的心境。在平時的生活中，都要讓自己的心情保持趨近于寧靜的舒暢，不可過度高興或悲傷、煩惱，這樣的興奮情緒都會讓自己內心的起伏波動大，都不利于休息。
本品配合飲食和運動治療，用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥149吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規(guī)律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴皮質激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著減少或撤除許多病人對口服皮質激素的需求。 兒童： 任
健客價： ￥75.5捷諾達配合飲食和運動治療，用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥145吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規(guī)律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴皮質激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著減少或撤除許多病人對口服皮質激素的需求。 兒童：任何需
健客價： ￥105本品用于控制正在接受透析治療的慢性腎臟?。–KD）成人患者的高磷血癥。
健客價： ￥345本配合飲食和運動治療，用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價： ￥176
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