每天早晚認真刷，在所有人看來都是一個需要堅持的好習(xí)慣。然而，近日有媒體報道，杭州姑娘小陳卻因為“認真刷牙”的“好習(xí)慣”，產(chǎn)生了不好的結(jié)果……

“在我戴牙套的兩年里，我謹遵醫(yī)囑，好好刷牙，用力刷牙，只要吃了東西就刷牙，三分鐘算啥，不刷夠五分鐘不罷手。待牙齒重見天日的那一刻，醫(yī)生夸贊，沒有牙結(jié)石，牙也沒有很黃，非常干凈，十分難得。我洋洋得意地將獨門刷牙大法保持至今。最近感覺牙齒異常敏感，冷的甜的只能匆匆吞下?？傄詾槭撬⒀啦粔蚋蓛魵埩舻难拦杆?。到口腔科一看，剛躺下張開嘴就被醫(yī)生一通罵。“你還嫌不夠干凈？牙齦都被你刷沒啦，牙根都暴露了。”

原來她因為不正確的刷牙方法

導(dǎo)致牙齒“楔狀缺損”

22顆牙全要補…

小陳一直對自己的“獨門刷牙大法”引以為豪，“當時醫(yī)生讓我斜著刷，但是刷起來感覺用不上勁，我知道橫著刷牙又會對牙齒有損害，所以我豎著刷牙，這樣能使上勁。”

難...難道這就是“大力出奇跡”

還是滴水穿石

不正確的方法對于牙齒的傷害很大，有些人一側(cè)的磨牙會被刷出槽，專業(yè)上叫做楔狀缺損，所以使用正確的刷牙方法是極其關(guān)鍵的。

中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

什么是“巴氏刷牙法”？我們又該如何正確刷牙呢?

“巴氏刷牙法”

1、刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

2、同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

3、將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

4、將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

5、由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。一些人，只刷外面，不刷里面，實際上牙齒里外都要刷到。

盡管“巴氏刷牙法”可以有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑，但是學(xué)會“巴氏刷牙法”后只有不超過30%的成年人可以堅持超過1周時間，能長期堅持的就更是鳳毛麟角。

刷牙太難了

一點也不簡單

用電動牙刷代替手動牙刷是解決這一問題的有效方法之一。根據(jù)對上千例研究對象的研究與觀察，結(jié)果顯示，旋轉(zhuǎn)振動型電動牙刷去除菌斑和減低牙齦炎的效果在短期內(nèi)明顯優(yōu)于手動牙刷,并在3個月以上的研究中顯示降低了牙齦炎指數(shù)。

首先，我們先來了解一下電動牙刷的工作原理。

電動牙刷工作原理

電動牙刷原理是在傳統(tǒng)的牙刷基礎(chǔ)上，以往復(fù)式的旋轉(zhuǎn)或者震動，以每分鐘幾千或幾萬次的震動次數(shù)，帶動刷毛清潔牙齒表面。

一種是往復(fù)式旋轉(zhuǎn)刷頭，刷頭通常為圓形，部分高端的產(chǎn)品同時還帶有刷頭前后震動功能；一種是整個刷頭上下往復(fù)式震動刷頭，刷頭以模擬豎向刷牙的方式上下高速運動，震動的次數(shù)從每分鐘27000次到42000次不等，由于這些電動牙刷工作時震動時有明顯的震動聲音，也有不少品牌叫這種牙刷為聲波牙刷。

電動牙刷的優(yōu)勢

高效的清潔；

力度控制良好、安全；

具有智能計時器，保證牙齒清潔時間；

對牙齦有按摩作用，增加口腔內(nèi)的血液循環(huán)。

那么，為了牙齒清潔，我們就一定要買那么貴的電動牙刷了么？

不是的。如果能夠熟練掌握科學(xué)刷牙方法，并且有耐心的堅持，普通牙刷的清潔效果也是很好的。使用手動牙刷的話，掌握好方法，保證有質(zhì)量的刷牙時間，清潔效率也是很好的，所以是各取所需。很多牙醫(yī)都會選擇手動牙刷，因為更方便掌握力度和清潔范圍。對于沒有掌握正確刷牙方法的普通人來說，電動牙刷的清潔效率則相對較高。