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青少年遠離危害,對煙草說“不”!

2018-05-23 來源:公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年吸煙的原因可能有:感覺像成人,好朋友吸煙,覺得吸煙很酷,一些偶像吸煙,不好意思拒絕別人,好奇,減輕壓力、放松神經(jīng),感覺更有能力,逆反父母管教的思想。

吸煙有害健康已成為人們的共識,對青少年來說,危害性就更大??蔀槭裁辞啻浩诶锏牟簧俸⒆訒フ慈灸??

青少年吸煙的原因可能有:感覺像成人,好朋友吸煙,覺得吸煙很酷,一些偶像吸煙,不好意思拒絕別人,好奇,減輕壓力、放松神經(jīng),感覺更有能力,逆反父母管教的思想。
 
那么吸煙有什么危害?
 
既然吸煙與二手煙暴露的危害如此之多,那,各位“癮”士,應該如何戒煙呢?
 
戒煙的四要訣
 
堅決遠離二、三手煙

1、少于吸煙者接觸
 
如果做不到徹底戒煙或聚會時無法控制煙癮,請吸煙者盡量選擇在室外或陽臺通風的地方吸煙。并減少與存在二手煙、三手煙危害的人或物體接觸。
 
2、外出選擇無煙區(qū)
 
外出玩?;蚓筒?,盡量不要到吸煙的環(huán)境中。盡量選擇禁止吸煙區(qū)或無煙區(qū),就餐時也要選擇通風位置好的座位。
 
3、多喝水吃新鮮果蔬
 
多喝水,加快身體的新陳代謝;新鮮果蔬中的維生素具有一定的抗氧化功能,對抗癌有一定的幫助。
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