一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 終于找到預(yù)防血栓的方法!不花一分錢,血管干凈如新!為家人收藏!

終于找到預(yù)防血栓的方法!不花一分錢,血管干凈如新!為家人收藏!

2018-05-03 來源:基層醫(yī)生俱樂部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我國心血專家胡大一曾說:10個心梗,9個可被預(yù)測;6個心梗,5個可以被預(yù)防。那么,我們該如何預(yù)防血栓?別急,免費(fèi)防栓化栓法,馬上告訴大家!

道路堵塞,交通會癱瘓;血管堵塞,身體可能瞬間“垮掉”??墒牵淼难苓B起來,全長有15萬多公里,可以繞赤道4圈。這么長的血液管道,血栓發(fā)生的幾率太高了!

而可怕的是,99%的血栓沒有任何征兆,像潛伏在你體內(nèi)的幽靈,隨時痛下殺手,瞬間奪命!據(jù)統(tǒng)計(jì),因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%,遠(yuǎn)超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡。

我國心血專家胡大一曾說:10個心梗,9個可被預(yù)測;6個心梗,5個可以被預(yù)防。那么,我們該如何預(yù)防血栓?別急,免費(fèi)防栓化栓法,馬上告訴大家!

1血管為什么就堵了?

無論是哪里的血管堵了,都有著一個共同的“兇手”———血栓。

血栓通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng),造成突然死亡。

01血栓在腦部:腦梗

02血栓在冠狀動脈:心梗

03血栓堵塞到肺部:"肺栓塞"

與血栓有關(guān)的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等,都是血栓對人體造成的嚴(yán)重傷害。

最令人震驚的是,99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,甚至可能到醫(yī)院做常規(guī)檢查,血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常,卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。

299%的血栓沒有任何征兆!

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓,動脈血栓相對更常見一些,但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見病,一直未能引起足夠的重視。

1.動脈血栓

心梗、腦梗的根源

我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。

目前國民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升,其中,最明顯的就是心肌梗死!

心梗和腦梗一樣,具有高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率的特點(diǎn)!

2.靜脈血栓

"隱形殺手",無癥狀

中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出:

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。

前兩者的嚴(yán)重程度已被公眾廣泛了解,雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手,但遺憾的是公眾知曉率卻很低。”

靜脈血栓之所以被稱為“隱形殺手”,在于它最可怕之處:絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。

靜脈血栓形成有三大主要因素,血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。

靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。

發(fā)生靜脈血栓后,輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎,患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑,繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死,周身發(fā)熱,患肢劇烈疼痛,最后可能面臨截肢。

另外如果血栓游走到肺,堵塞肺動脈而成肺栓塞,會危及生命。

3記住一個字,一生無栓!

事實(shí)上,靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛(wèi)生組織提醒,連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以,要遠(yuǎn)離靜脈血栓,“動”是最有效的防控措施。

1.長期久坐最易誘發(fā)血栓

過去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,乘坐長途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切,而最新研究發(fā)現(xiàn),長時間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因,醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”。

坐在電腦前90分鐘以上,會導(dǎo)致膝部血液流動減少50%,從而增加了血栓形成的幾率。

所以,建議上班族們使用電腦1小時就應(yīng)該休息片刻,起身走動,伸伸胳膊踢踢腿,活動踝關(guān)節(jié),拉伸小腿肌肉。

樹立“久坐不動易患血栓”的觀念,在生活中改掉“久坐不動”的習(xí)慣,是預(yù)防血栓必備方法!

2.走路動起來從頭到腳防血栓

1992年,世界衛(wèi)生組織指出,走路是世界最佳運(yùn)動之一,既簡單易行,強(qiáng)身效果又好,不論男女老少,什么時候開始這項(xiàng)運(yùn)動都不晚。

在預(yù)防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán),防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。

4走路防血栓,要注意"三五七"原則

三:是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘,并堅(jiān)持做到有恒、有度,過分激烈的運(yùn)動對身體不利。

五:是指一星期要運(yùn)動五次以上。

七:是指運(yùn)動后心率+年齡=170。

例如:50歲的人,運(yùn)動后心率達(dá)到120次。(身體極好者可達(dá)到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié))

如果覺得“三五七”原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走30分鐘,直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗,就達(dá)到鍛煉效果了。

血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何征兆!而且血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間,嚴(yán)重威脅著生命健康。所有人都應(yīng)具備防栓意識!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
东兰县| 莆田市| 寿光市| 雅江县| 武城县| 玉溪市| 壶关县| 威信县| 同德县| 双桥区| 六盘水市| 耿马| 顺平县| 鸡泽县| 灵寿县| 乐东| 陇川县| 油尖旺区| 游戏| 伊川县| 鹿邑县| 衡东县| 邢台县| 陆丰市| 广昌县| 高邮市| 乌兰察布市| 恩平市| 张家港市| 防城港市| 峡江县| 金湖县| 岳普湖县| 平果县| 玉屏| 津市市| 河东区| 孟州市| 宜川县| 鸡西市| 两当县|