家庭主婦由于長期買菜購物、拖地搞衛(wèi)生、炒菜、揉面、抱孩子、用雙手洗大量的衣服等家務勞動，腕部及前臂都要用力，有時力量集中到肘外側，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌腱和軟組織會發(fā)生撕裂或損傷，使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網球肘”，在三四十歲的家庭主婦中患此病者高達50%?70%，所以該病又稱為“家庭主婦肘”，又因該病在40歲左右的中年人中高發(fā)，所以又稱為“四十肘”。

該病不僅給患者帶來痛苦，而且給工作和生活帶來諸多不便，尤其容易反復發(fā)作、持續(xù)時間長。

如何判斷得了“網球肘”

該病起病緩慢，無急性損傷史。體檢時肘的活動正常，患者關節(jié)外表無紅腫，疼痛多在肱骨外、上髁附近，有一局限而敏感的壓痛點，可向前臂外側放射，用力屈伸肘關節(jié)或旋轉前臂時疼痛加劇，握東西無力而且容易掉落，Ｘ射線檢查無異常，血化驗正常。

有兩個簡易可行的辦法可判斷是否得了“網球肘”

1.翹指法：將患側手（如右手）手掌向下按在桌面上，左手手掌壓在右手指尖上，然后努力讓右手的手指向上翹。這時，如果發(fā)現(xiàn)右肘部外側有疼痛的話，十有八九就是患上了“網球肘”。

2.端咖啡法：如果端起一滿杯咖啡時，肘部外側有不適或疼痛的話，也可能是“網球肘”在作怪。

得了“網球肘”怎么辦？

患者在發(fā)生疼痛時，應停止做肘部、腕部的動作（制動），輕者用熱水袋或熱毛巾敷患處，并結合針灸、理療、推拿都有一定的療效。

疼痛較重者可外涂藥物或口服非甾體類抗炎藥物止痛，局部封閉療效好、見效快。

但一旦患上“網球肘”后，熱敷、打激素和手術治療都不能保證疼痛完全消失，所以應以預防為主，無論是工作還是做家務，伸肘和伸腕都不要用力過猛，屈肘和屈腕時也應盡量緩和，連續(xù)工作的時間不宜太長，中間應適當休息，平時要多活動手腕，適當改變工作習慣，不要長時間固定一種姿勢，這樣可以預防“網球肘”的復發(fā)。另外，患者應注意避免肘關節(jié)吹風、著涼。

絕大多數(shù)“網球肘”患者經過制動和非手術療法都可以痊愈，極少數(shù)頑固性“網球肘”要針對病因及病變部位的不同采取相應的手術方法治療。