預(yù)防感冒，從強(qiáng)健肺氣開始！

2018-01-13 來源：養(yǎng)生正道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果在冬季，您身邊感冒的人很多，而除了鍛煉和戴口罩，您還想通過食療來預(yù)防一下，那就不妨試試今天的方子。如果和案例中一樣，也是肺氣虛，那就更對癥了。

　　平補(bǔ)肺氣，反復(fù)感冒不再愁

　　感冒可以說是人體健康的“晴雨表”，經(jīng)常反復(fù)感冒的話，那就說明你的免疫力比較低下了。中醫(yī)上來講就是“正氣不足”，所以外邪容易入侵。

　　案例

　　「有個(gè)三十歲左右的女士來找我，說她自己總是感冒，一兩個(gè)月就感冒一次。有時(shí)候感覺風(fēng)一吹，身體打了個(gè)哆嗦，過幾個(gè)小時(shí)就能鼻涕連連?！?/p>

　　她問我能不能把她的身子給好好調(diào)理調(diào)理。我說，這跟免疫力低下有關(guān)，得補(bǔ)一陣子。

　　這位女士聽了連連搖頭，說自己補(bǔ)不得，平常不敢吃一點(diǎn)兒熱性的東西，一吃就出汗，就上火，然后稍一受涼就感冒。這身體就好像鉆到死胡同里一樣，怎么也出不來了。

　　這還是跟肺氣虛有關(guān)，肺氣虛會(huì)導(dǎo)致全身出現(xiàn)氣虛的癥狀。氣主固攝，肺主皮毛，肺氣不足，自然就會(huì)容易出汗、感冒。但是身體太虛弱了，就又“虛不受補(bǔ)”。

　　這時(shí)候不是不能補(bǔ)，是得平補(bǔ)。平補(bǔ)的話，用膏方最合適了，一天早晚各來一兩勺，身體就能慢慢好起來。

　　我給她開的膏方是：

　　組方1：白參50克，生黃芪500克，黨參300克，白術(shù)300克，防風(fēng)250克，麥冬300克，黃精300克，絞股藍(lán)250克，五味子250克，山藥300克，杏仁200克，陳皮50克，砂仁20克，炙甘草30克。

　　組方2：大棗250克，龍眼肉250克，紅糖200克。

　　組方1里這么多味藥，有潤肺、化痰、益氣、祛濕的功效，還有健脾、暖胃、補(bǔ)血、收斂的作用。制膏的時(shí)候，先將全部的中藥放入清水中浸泡三小時(shí)，接著將藥材倒入鍋中，加上水，水以沒過藥材15厘米為佳。開大火，藥液沸騰以后換成小火再熬25分鐘，把藥汁倒出來。用同樣的方法再煎兩次，然后把三次煎成的藥汁混在一起。

　　把藥汁放置三四個(gè)小時(shí)，目的是把藥汁里的殘?jiān)恋硪幌拢S后用紗布將殘?jiān)^濾掉，就可以開始濃縮了。把藥汁倒入鍋中，開大火，藥汁沸騰時(shí)開始順時(shí)針攪拌，一直用大火。等藥汁剩下差不多1000毫升的時(shí)候，加上紅糖再攪拌上幾分鐘。關(guān)火冷卻，這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)藥汁已經(jīng)變成濃稠的糊狀了。

　　膏方

　　這時(shí)候不要閑著，把組方2里的大棗、龍眼肉用刀切成均勻的細(xì)絲，切好后倒入藥糊中。黑色的藥糊里加入紅色的大棗絲，還有龍眼肉做裝飾，看起來就讓人垂涎三尺。

　　這時(shí)候一瓶可口的膏就做成了，倒入事先準(zhǔn)備好的瓶子中密封，待徹底放涼以后放在冰箱里，第二天一大早就可以開始進(jìn)補(bǔ)了，就這么簡單。

　　那位女士吃了這種膏，兩個(gè)月后跟我說，明顯感覺力氣足了。以前爬樓梯都又是喘氣又是出汗，現(xiàn)在已經(jīng)沒有這種情況了，而且這期間也沒有再感冒過。

　　我笑著回答她，這個(gè)方子我已經(jīng)用了二十多年了，大部分人的反響都很不錯(cuò)。吃自己做的膏，把自己的身體調(diào)到最佳狀態(tài)，這種自豪的感覺別人是體會(huì)不到的。

　　結(jié)語

　　如果在冬季，您身邊感冒的人很多，而除了鍛煉和戴口罩，您還想通過食療來預(yù)防一下，那就不妨試試今天的方子。如果和案例中一樣，也是肺氣虛，那就更對癥了。