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男科醫(yī)生教你 如何控制射精時(shí)間!

摘要:隨著年齡的增大,時(shí)間變短不必太過在意。尤其是體質(zhì)虛弱、長期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻間要相互體諒,相互磨合。

  射精過快是男性性功能障礙的一種,也是早泄的一種常見表現(xiàn)形式,而射精時(shí)間的長短對于男性來說非常重要,往往是男性用來衡量自身性能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。

  射精過快、過早會使男性產(chǎn)生自卑、抑郁、焦慮、緊張等不良情緒,長期持續(xù),不僅影響性生活質(zhì)量,而且會影響夫妻感情及家庭穩(wěn)定。那么日常生活中,如何控制射精時(shí)間呢?先一起了解下相關(guān)知識吧。

  射精過快的原因有哪些

  體質(zhì)和年齡的關(guān)系

  隨著年齡的增大,時(shí)間變短不必太過在意。尤其是體質(zhì)虛弱、長期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻間要相互體諒,相互磨合。

  自以為“體虛”

  有些人對射精看得太重,受“一滴精,十滴血”的影響,擔(dān)心性生活會損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄,但過度放縱使性功能紊亂,也可以發(fā)生早泄。

  器質(zhì)性原因

  器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。

  性愛中斷

  有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外方法避孕,因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過于緊張輕易造成提早。

  性生活次數(shù)過少

  在這種情況下,將引起性的過度”充電“而使性興奮性增高。多見于年輕男子的領(lǐng)先次性生活,長期缺乏伙伴,夫妻因事因病較長時(shí)間分居而沒有過性生活的機(jī)會等。

  日常生活中如何延長射精時(shí)間?

  性生活的時(shí)長不足2分鐘,女方尚未達(dá)到性高潮男方便射精,射精時(shí)間太短這種早泄現(xiàn)象,讓很多男性朋友感到恐慌不安,那么,在日常生活中,男性朋友們怎樣改變這種情況,延長射精時(shí)間呢?

  調(diào)節(jié)好心理

  平時(shí)多了解一些性生活常識,掌握一些性生活經(jīng)驗(yàn),消除緊張、焦慮、不安等負(fù)面情緒。加強(qiáng)夫妻之間的感情交流,創(chuàng)造和諧溫馨的氛圍,使雙方都有一個(gè)愉悅的心情進(jìn)行房事。

  身體放松

  放松腿部和臀部肌肉也可以幫助推遲射精時(shí)間。在性生活中,射精是由PC肌控制的,這時(shí),臀部和大腿的肌肉也是緊張的,這兩塊肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感,但也會讓高潮來得更快,所以說性生活時(shí),身體要放松。

  把尿排空

  性生活前,去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊,如果你的膀胱中充滿了尿液,就很容易射精,控制起來就比較難了。

  選擇性生活時(shí)間

  可以在清晨醒后進(jìn)行,那時(shí)精力充沛,或者先睡一覺然后進(jìn)行性生活,避免疲勞導(dǎo)致性生活不和諧,或者不應(yīng)期過后再進(jìn)行,這些方法都能達(dá)到延長時(shí)間,控制射精的效果。

  改變體位

  可以適當(dāng)變換體位,避免臀部劇烈運(yùn)動,減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流,當(dāng)動作幅度小時(shí),男方興奮性發(fā)展較慢,有助于延緩射精發(fā)生。

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