男科醫(yī)生教你如何控制射精時(shí)間！

2017-12-26 來源：百姓健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著年齡的增大，時(shí)間變短不必太過在意。尤其是體質(zhì)虛弱、長期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻間要相互體諒，相互磨合。

　　射精過快是男性性功能障礙的一種，也是早泄的一種常見表現(xiàn)形式，而射精時(shí)間的長短對于男性來說非常重要，往往是男性用來衡量自身性能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　射精過快、過早會使男性產(chǎn)生自卑、抑郁、焦慮、緊張等不良情緒，長期持續(xù)，不僅影響性生活質(zhì)量，而且會影響夫妻感情及家庭穩(wěn)定。那么日常生活中，如何控制射精時(shí)間呢?先一起了解下相關(guān)知識吧。

　　射精過快的原因有哪些

　　體質(zhì)和年齡的關(guān)系

　　隨著年齡的增大，時(shí)間變短不必太過在意。尤其是體質(zhì)虛弱、長期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻間要相互體諒，相互磨合。

　　自以為“體虛”

　　有些人對射精看得太重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔(dān)心性生活會損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。

　　器質(zhì)性原因

　　器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。

　　性愛中斷

　　有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過于緊張輕易造成提早。

　　性生活次數(shù)過少

　　在這種情況下，將引起性的過度”充電“而使性興奮性增高。多見于年輕男子的領(lǐng)先次性生活，長期缺乏伙伴，夫妻因事因病較長時(shí)間分居而沒有過性生活的機(jī)會等。

　　日常生活中如何延長射精時(shí)間?

　　性生活的時(shí)長不足2分鐘，女方尚未達(dá)到性高潮男方便射精，射精時(shí)間太短這種早泄現(xiàn)象，讓很多男性朋友感到恐慌不安，那么，在日常生活中，男性朋友們怎樣改變這種情況，延長射精時(shí)間呢?

　　調(diào)節(jié)好心理

　　平時(shí)多了解一些性生活常識，掌握一些性生活經(jīng)驗(yàn)，消除緊張、焦慮、不安等負(fù)面情緒。加強(qiáng)夫妻之間的感情交流，創(chuàng)造和諧溫馨的氛圍，使雙方都有一個(gè)愉悅的心情進(jìn)行房事。

　　身體放松

　　放松腿部和臀部肌肉也可以幫助推遲射精時(shí)間。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的，這兩塊肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感，但也會讓高潮來得更快，所以說性生活時(shí)，身體要放松。

　　把尿排空

　　性生活前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。

　　選擇性生活時(shí)間

　　可以在清晨醒后進(jìn)行，那時(shí)精力充沛，或者先睡一覺然后進(jìn)行性生活，避免疲勞導(dǎo)致性生活不和諧，或者不應(yīng)期過后再進(jìn)行，這些方法都能達(dá)到延長時(shí)間，控制射精的效果。

　　改變體位

　　可以適當(dāng)變換體位，避免臀部劇烈運(yùn)動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，當(dāng)動作幅度小時(shí)，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。

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