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更年期婦女適當(dāng)補(bǔ)點維生素B2防陰道干澀

2017-07-29 來源:大眾衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素B2又名核黃素,它參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的代謝,促進(jìn)生長和維護(hù)皮膚及黏膜的完整性。據(jù)研究,人體對維生素B2的貯存能力有限,體內(nèi)一有多余即會通過尿液排出,因而要注重適時補(bǔ)充。

  如果身體缺乏維生素B2,容易引起口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎和陰囊炎等疾病,還會影響到夫妻之間的性和諧。尤其是對更年期婦女的影響,不容忽視。

  因為當(dāng)維生素缺乏時,可影響到人體腔道的黏膜細(xì)胞失調(diào),令黏膜變薄,血管脆性增加甚至脆裂,這對于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁干澀、黏膜充血,故在房事時摩擦力增大而出現(xiàn)疼痛。這種疼痛又會讓女性對同房產(chǎn)生畏懼心理,即使勉強(qiáng)進(jìn)行,也無愉快感產(chǎn)生,反而造成女方精神極度緊張恐慌,加劇痛感和身心不適。

  因此,日常生活中應(yīng)注意攝入含維生素B2豐富的食物,如動物肝腎、禽蛋類、豆類及其制品、谷類、蔬菜等。對處于更年期階段的婦女來說,可考慮直接補(bǔ)服適量的維生素B2片。一般每天服用3次,每次2片(5毫克/片的劑量),必要時還可遵醫(yī)囑酌量增加。

  需要提醒的是,維生素B2不宜空腹服用,可在進(jìn)餐時或餐后服用,吸收較好;它遇光遇熱易分解,因而還需注意避光保存。

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