小孩子總愛想各種理由逃課

　　但有一位媽媽

　　專門讓孩子停課20天

　　曬太陽！

　　|孩子盜汗|

　　停課20天曬太陽

　　前幾天，家住漢陽七里廟的毛先生反映：

　　讀小學(xué)二年級(jí)的兒子明明今年7歲，由于睡覺愛盜汗，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)孩子缺維生素D，建議多曬太陽。

　　明明媽媽沈女士聽了醫(yī)生的話后，當(dāng)即決定暫時(shí)不讓明明上學(xué)了，就呆在家里，天一放晴便帶出門曬太陽。

　　如今孩子停課都20多天了，但媽媽堅(jiān)持不讓孩子上學(xué)。

　　毛先生認(rèn)為愛人太偏執(zhí)了，多次和她溝通，還拜托親友來做思想工作，但沈女士不為所動(dòng)。

　　記者詢問明明想不想上學(xué)，他表示想上，但媽媽不讓。

　　沈女士不認(rèn)同丈夫的說法。她說，孩子不光盜汗，還有過敏性鼻炎和輕微哮喘，稍不注意就犯病，藥費(fèi)動(dòng)不動(dòng)就是上千；而近期多曬太陽后孩子盜汗有好轉(zhuǎn)，她認(rèn)為先看好孩子的病重要，否則學(xué)習(xí)身體兩頭落空。

　　毛先生說，現(xiàn)在是多雨天，能曬太陽的時(shí)間其實(shí)很少。

　　網(wǎng)友評(píng)論

　　許多媽媽感同身受

　　理解和支持沈女士

　　爸爸毛先生的支持者

　　則給出了許多建議

　　到底什么是盜汗？

　　盜汗，就是在睡著以后出汗。輕癥的盜汗可能只是稍稍出汗，嚴(yán)重的情況，則可能衣服被子都被汗水浸濕。

　　福建省立醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王滔說，兒童盜汗很多原因，其中比較常見的就是缺鈣，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D（400國際單位/天）等，多曬太陽就足夠了，7歲的孩子一般不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣和維生素D。

　　其他年齡段出現(xiàn)盜汗，要警惕佝僂病，治療佝僂病需要補(bǔ)充1000~2000國際單位/天的維生素D，持續(xù)2~3周。如果出現(xiàn)佝僂病，僅僅曬20天的太陽是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　缺乏維生素D有哪些表現(xiàn)？

　　早期表現(xiàn)為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、抵抗力差、大運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩等非特異性表現(xiàn)。

　　若繼續(xù)發(fā)展，則表現(xiàn)為骨骼發(fā)育異常，出現(xiàn)方顱、雞胸、羅圈腿，X型腿等不可逆的骨骼變形，影響寶寶的正常發(fā)育。

　　7歲孩子不會(huì)出現(xiàn)明顯的表現(xiàn)。

　　曬太陽

　　確實(shí)可以幫助補(bǔ)充維生素D

　　維生素D是皮膚經(jīng)陽光照射自動(dòng)合成的，但是怎么曬也是有講究的。

　　在春、秋、冬季曬太陽，需要在中午的時(shí)候，到戶外去曬（或者在陽臺(tái)），注意保暖防寒；而夏天要避開中午的時(shí)段，在早晚曬太陽。為了獲取維生素D采取中午暴曬是不可取的，小孩皮膚非常嬌嫩，很容易曬傷。

　　時(shí)間上，課間的10分鐘到戶外曬太陽來補(bǔ)充維生素D，這樣的做法效果微乎其微，曬太陽時(shí)間必須超過30分鐘才能有效果，建議曬太陽的時(shí)間在1~2小時(shí)為佳；不要因?yàn)榕聲駛?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/zxpd/1677597.html" name="InnerLinkKeyWord">防曬霜等防曬產(chǎn)品，此類產(chǎn)品會(huì)阻止皮膚合成維生素D；另外不要隔著玻璃曬太陽，紫外線被阻隔，也會(huì)影響皮膚合成維生素D，所以建議是在天氣好的周末，帶著孩子出去做些戶外運(yùn)動(dòng)。

　　時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

　　需要注意的是，6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬。在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。

　　對(duì)嬰幼兒來說，曬太陽時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，要注意增減衣物。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。避免陽光直射寶寶眼睛。

　　通過食物

　　獲取的維生素D十分有限

　　想用食補(bǔ)來獲取維生素D的家長，可以選擇海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等，但是由于牛奶、肉類、谷物、蔬菜和水果中含量甚少，更建議使用深海魚肝油等專門的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　兒童因?yàn)樯L發(fā)育使他們的身體需要大量的鈣，是最容易缺鈣的人群，所以應(yīng)該每天到戶外曬太陽，并且每人每天需要補(bǔ)充維生素D400國際單位，而早產(chǎn)兒、先天儲(chǔ)存不足或者生長過速嬰兒需要量應(yīng)增加。