一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 元宵節(jié)吃湯圓配芹菜、山楂好消化

元宵節(jié)吃湯圓配芹菜、山楂好消化

2017-02-11 來源:健康飲食網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先,不要和油膩的食品搭配,油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時,不僅主食應該減少,也應該適當調(diào)整飯菜的結構。

  很多人吃湯圓往往會感到不易消化,所以,吃湯圓時更需要注意搭配。

  首先,不要和油膩的食品搭配,油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時,不僅主食應該減少,也應該適當調(diào)整飯菜的結構。

  其次,可以搭配一些粗纖維、促進消化的食品,如芹菜、山楂、生蘿卜等:粗纖維會促進腸胃的蠕動,減低因為吃元宵造成胃部不適的可能性,還有利于促進油脂的消化吸收。

  最后,湯圓湯也不要舍棄:這不僅僅是因為傳統(tǒng)習慣,更重要的是湯圓湯中也含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在糯米中含有很多水溶性維生素,如維生素B1、B2等。這些維生素能促進體內(nèi)乙酰膽堿的合成,有助于維持正常胃腸道功能。目前都市人的營養(yǎng)結構使得維生素B缺乏的情況增多,而糯米中的維生素B在煮元宵的過程中大概有一半會留在湯里,所以喝湯圓湯也是能促進消化的一個好習慣。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
盐边县| 谷城县| 金塔县| 应城市| 勐海县| 镶黄旗| 天峨县| 基隆市| 山西省| 兴安县| 陇西县| 南岸区| 石棉县| 甘洛县| 理塘县| 道孚县| 会东县| 繁昌县| 霍山县| 高邮市| 东丰县| 牡丹江市| 枞阳县| 武清区| 家居| 大厂| 马公市| 资源县| 宁河县| 威海市| 溧阳市| 阜康市| 吴川市| 清原| 汶上县| 吴桥县| 开平市| 商南县| 龙山县| 永清县| 黑龙江省|