“不甜”食品糖分不低

2015-03-18 來(lái)源：健康網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站上的一張圖表顯示，500克一罐的“多味好”意大利面醬含糖量超過(guò)6塊方糖，相當(dāng)于一塊瑪氏能量棒；亨氏西紅柿湯含5塊方糖；一罐紅牛飲料含5.5塊方糖；一杯加了奶油的星巴克熱巧克力含糖量相當(dāng)于9.5塊方糖；一個(gè)芒果含糖量差不多等于9塊方糖。

　　許多人知道可樂(lè)等碳酸飲料，以及糖果、冰激凌含糖量高，少吃為宜，卻不知道有些食物看似“不甜”，卻可能讓你在不知不覺(jué)中攝入不少糖分。意大利面醬、西紅柿湯，甚至號(hào)稱健康食品的早餐谷物都含不少糖。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站上的一張圖表顯示，500克一罐的“多味好”意大利面醬含糖量超過(guò)6塊方糖，相當(dāng)于一塊瑪氏能量棒；亨氏西紅柿湯含5塊方糖；一罐紅牛飲料含5.5塊方糖；一杯加了奶油的星巴克熱巧克力含糖量相當(dāng)于9.5塊方糖；一個(gè)芒果含糖量差不多等于9塊方糖。

　　世界衛(wèi)生組織建議，為了身體更健康，每天攝入糖量最好不要超過(guò)25克。

　　世衛(wèi)組織3月初公布的調(diào)查結(jié)果顯示，北美和中美洲地區(qū)居民平均每天攝入糖分95克，南美洲居民達(dá)到130克。