2019-02-14
糖尿病能吃芋頭嗎 控制飲食對身體更好
糖尿病患者平時一定要注意身體養(yǎng)護，尤其是在飲食方面更應(yīng)該多加注意。千萬不要由著自己的性子來，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易導(dǎo)致血糖升高。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病患者平時一定要注意身體養(yǎng)護，尤其是在飲食方面更應(yīng)該多加注意。千萬不要由著自己的性子來，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易導(dǎo)致血糖升高。
糖友宜吃大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
胰島素增敏劑，如噻唑烷二酮類藥物羅格列酮、吡格列酮等，能增加組織細胞受體對胰島素的敏感性，有效地利用自身分泌的胰島素，讓葡萄糖盡快地被細胞利用，使血糖下降，降糖作用可以維持24小時，每日僅需服藥一次。
在糖尿病足病是嚴重并發(fā)癥之一，在飲食方面需注意控制總熱量的攝入，而不是限制攝入食物的種類。要學(xué)會在什么情況下吃、吃什么、如何吃。另外還應(yīng)該采取少量多餐的方法，這樣做有利于控制血糖，使血糖趨于平穩(wěn)。
大家都知道，管住嘴、邁開腿是糖友改善生活方式的核心。一些糖友，尤其是發(fā)現(xiàn)糖尿病的糖友，對藥物治療很反感，覺得自己可以憑借改善生活方式來控制血糖。
血糖控制達標的糖友，是可以吃粽子的。血糖控制好了，就有吃粽子的資本啦。那么，糖友如何吃粽子呢？只需要掌握減小雜配4字原則就可以啦！接下來，我們來說說每個字是什么意思。
小米中的脂肪含量不高，但都是優(yōu)質(zhì)脂肪酸，包括亞油酸、油酸、亞麻酸、花生四烯酸等，這些不飽和脂肪酸既保障人體細胞正常功能，還可以使膽固醇酯化，降低血膽固醇、甘油三酯和血液黏稠度，預(yù)防多種心腦血管疾病的同時，還增強記憶力和思維能力。
當(dāng)然了，過程是美好的，可是很多人結(jié)局往往都是可憐的，到了最后很多糖友就會在群里、社區(qū)里曬出自己點爆了的血糖值，真可謂鮮血灑了一路……
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