2019-03-12
糖尿病患者如何放心大膽地吃飽？
雜糧飯的吸水性很強(qiáng)，同重量的雜糧煮出來(lái)的飯，比大米煮出來(lái)的飯要更多，吃下肚更容易產(chǎn)生飽腹，其中雜糧飯的碳水化合物和米飯相差無(wú)幾，雜糧飯中富含膳食纖維減少了糖分和脂肪的吸收，這種吃法可以讓高血糖患者避免被挨餓折磨，也不用擔(dān)心糖分?jǐn)z入過(guò)多。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
雜糧飯的吸水性很強(qiáng)，同重量的雜糧煮出來(lái)的飯，比大米煮出來(lái)的飯要更多，吃下肚更容易產(chǎn)生飽腹，其中雜糧飯的碳水化合物和米飯相差無(wú)幾，雜糧飯中富含膳食纖維減少了糖分和脂肪的吸收，這種吃法可以讓高血糖患者避免被挨餓折磨，也不用擔(dān)心糖分?jǐn)z入過(guò)多。
當(dāng)糖尿病人血糖長(zhǎng)期偏高，即可導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的提前出現(xiàn)。糖尿病并發(fā)癥主要指血管和神經(jīng)系統(tǒng)受損，使身體多個(gè)器官壞死，因而失去機(jī)體功能，嚴(yán)重致殘致死!吃藥、打胰島素可以把血糖控制好嗎?
薺菜：富含豐富的胡蘿卜素，能有效對(duì)抗人體內(nèi)的自由基，具有降血糖、降血壓、等功效。穩(wěn)定血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)于糖尿病患者具有輔助治療的功效。
蒲公英不能治糖尿病，但蒲公英可以解決糖尿病的部分癥狀，有利尿、緩瀉、凈血、消炎作用。婆婆丁是輔助治療的,有消炎的作用,如果你吃藥可以喝婆婆丁水,要是打胰島素就不需要喝了。
黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助于防治動(dòng)脈硬化癥，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對(duì)癌細(xì)胞有抑制力。
在早餐中，牛奶、豆?jié){的血糖生成指數(shù)較低，具有穩(wěn)定血糖的作用，并能為糖尿病患者補(bǔ)充一天所需的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。菜包子也是不錯(cuò)的早餐食物，糖尿病患者在早餐中所吃的食物種類(lèi)越多，對(duì)血糖的影響就越小。
如果你有糖尿病，保持心臟健康是非常重要的。心臟病實(shí)際上是糖尿病中最常見(jiàn)的副作用，65%的糖尿病患者死于心臟病發(fā)作或中風(fēng)。
糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，對(duì)血糖有明顯的療效，堅(jiān)持兩個(gè)月能夠改善血糖調(diào)節(jié)能力。
由于更年期體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能紊亂，機(jī)體糖耐量降低，胰島素對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用減弱，加之體力活動(dòng)減少，因而更年期易血糖上升，甚至引發(fā)糖尿病。
玉米須的發(fā)酵制劑有很顯著的降血糖功效?？茖W(xué)證明，玉米須茶對(duì)四氧嘧啶引起的糖尿病有明顯的降血糖好處。如果在服用降糖藥物的同時(shí)，飲用玉米須水進(jìn)行輔助治療，效果會(huì)很不錯(cuò)的哦。
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