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如何正確的預(yù)防糖尿病

2014-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防治肥胖,肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因,預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人,需要立即采取有效措施進(jìn)行減肥,減肥的最佳方法無疑就是運(yùn)動。關(guān)于運(yùn)動對預(yù)防糖尿病的作用,后面會詳細(xì)介紹。

  如何正確的預(yù)防糖尿病?相信大家多少都聽說過或者了解糖尿病的危害性,想必沒有任何一個人愿意患上糖尿病。那么,我們應(yīng)該如何來預(yù)防這種疾病的發(fā)生呢?一同隨小編看看下面的內(nèi)容介紹吧。您就會有了自己的答案。

  1、防治肥胖,肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因,預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人,需要立即采取有效措施進(jìn)行減肥,減肥的最佳方法無疑就是運(yùn)動。關(guān)于運(yùn)動對預(yù)防糖尿病的作用,后面會詳細(xì)介紹。

  2、戒除煙酒等不良嗜好。眾所周知,嗜酒好煙對人體危害極大,不僅會直接的引起癌癥等多種危害了人體健康的疾病,還會使人體抵抗力免疫力下降,給糖尿病以可乘之機(jī),因此戒除研究很重要。

  3、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。這些心腦血管疾病不僅會嚴(yán)重危害人體健康,還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患,給糖尿病乘虛而入的機(jī)會。

  4、對于一些糖尿病高危人群,例如中老年人就應(yīng)該定期的進(jìn)行健康檢查,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)該重視餐后的2小時血糖和糖化血紅蛋白的測定。定期的檢查也是預(yù)防糖尿病的一個重要方法。應(yīng)為有一些早期的糖尿病人是不會出現(xiàn)任何的糖尿病癥狀和其他的不適反應(yīng),很難根據(jù)癥狀自查。

  5、要去避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物。一些藥物會影響人體內(nèi)分泌,導(dǎo)致一道功能紊亂,影響胰島素和胰高血糖素的分泌,從而影響糖代謝異常,導(dǎo)致血糖過高或過低。

  (實(shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))

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