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得了糖尿病 最好不要碰這三種蔬菜

摘要:辣椒含有一定量的辣椒素,能促進(jìn)胰島素分泌,但辣椒性發(fā)熱,進(jìn)食會生火,而糖尿病患者屬于陰虛火旺體質(zhì),所以一定要少吃辣椒。

隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率越來越高。許多人認(rèn)為慢性病只需要藥物治療。事實(shí)上,事實(shí)并非如此。糖尿病患者也必須控制這三種蔬菜的攝入量。

糖甜菜。

甜菜應(yīng)該更熟悉一些。甜菜的根大部分是水,其中一小部分是固體,糖占16%以上。

因此,甜菜是一種高糖指數(shù)的食物,當(dāng)糖甜菜煮熟時,多糖也會轉(zhuǎn)化為糖,而糖尿病的消耗會增加血糖。

兩個辣椒

辣椒含有一定量的辣椒素,能促進(jìn)胰島素分泌,但辣椒性發(fā)熱,進(jìn)食會生火,而糖尿病患者屬于陰虛火旺體質(zhì),所以一定要少吃辣椒。

椿

香椿營養(yǎng)豐富,但糖尿病患者不宜食用,這是因?yàn)樘悄虿』颊邔儆?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/zypd/873872.html" name="InnerLinkKeyWord">陰虛干熱體質(zhì),而香椿屬發(fā),糖尿病人進(jìn)食后會加重疾病,使肝火更旺,也會導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病患者應(yīng)注意飲食

低糖少鹽

平時要控制食糖和鹽的攝入量,保證每天食鹽量少于五克,這對減輕疾病有一定的作用。

粗糧代替主食

平時多吃蕎麥(qiao)面粉和玉米這粒粗糧,這粒粗糧含有豐富的膳食纖維,常吃能促進(jìn)腸蠕動,幫助糖尿病患者消化食物。

糖尿病患者應(yīng)注意飲食和多運(yùn)動。每周慢跑兩次對身體恢復(fù)有一定影響。

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