過年一定要買、這種瓜子降壓、降血糖

2019-12-20 來源：健康午后標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：西瓜子中含有豐富的膳食纖維、尼克酸、維生素B1、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有疏通腸胃、預(yù)防神經(jīng)性功能障礙、降血壓等功效。

很多人都知道，糖尿病是吃出來的，所以很多的糖友在患上糖尿病后對于各種食物都非常謹(jǐn)慎，尤其是一些平時(shí)常吃的零食，幾乎都不敢沾，其實(shí)這也是不對的。我們可以這樣說，糖友大多數(shù)東西都是可以吃的，除了少數(shù)升糖特別快的食物。很多的食物不僅能吃，而且適量對于改善糖尿病病情也很有幫助。今天，塔小全來為大家介紹兩種適合糖友的零食。

一、西瓜子

【營養(yǎng)價(jià)值】

西瓜子中含有豐富的膳食纖維、尼克酸、維生素B1、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有疏通腸胃、預(yù)防神經(jīng)性功能障礙、降血壓等功效。

西瓜子中含有豐富的鋅元素，食用西瓜子后可以增加機(jī)體對胰島素的敏感性，這有益于糖友對于血糖的控制。

【醫(yī)生說】

市面上的西瓜子一般都是各種添加成分，不僅熱量高，常吃對于改善病情也是非常不利，故糖友們應(yīng)當(dāng)自己動手做西瓜子。

【烹調(diào)宜忌】

西瓜子既可生吃，也可以煮熟了吃，但要注意食用西瓜子后要適當(dāng)補(bǔ)充水分。

【推薦吃法】

鹽炒西瓜子

【材料】西瓜子、鹽

【做法】

1、將西瓜子清洗干凈，瀝干水分。

2、在西瓜子的表面撒上適量鹽，攪勻。

3、靜置3小時(shí)，烘干或自動曬干后直接放入炒鍋中炒熟即可。

西瓜子仁粥

【材料】西瓜子仁、粳米、鹽

【做法】

1、將西瓜子仁清洗干凈；粳米洗凈，在冷水中浸泡半小時(shí)，撈出后瀝干水分。

2、鍋中加入適量清水，放入粳米，用旺火燒沸后加入西瓜子仁，改用小火慢熬至粥稠，加鹽調(diào)味，再稍燜片刻即可。

二、白瓜子

【營養(yǎng)價(jià)值】

白瓜子中富含維生素E、蛋白質(zhì)、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還有鈣、鈉、鉀等微量元素，具有緩解心絞痛、預(yù)防前列腺、降血壓等功效。

白瓜子中含有大量的鋅元素，可參與胰島素的合成與分泌，增強(qiáng)機(jī)體對胰島素的敏感性，減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

【醫(yī)生說】

正常人每天能吃上50克左右的白瓜子，可有效地防治前列腺疾病；衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可通過食用白瓜子來驅(qū)蟲。糖友每天食用不超過40克為宜。

【烹調(diào)宜忌】

白瓜子吃多了一定要記得多喝溫水，以免舌頭過敏導(dǎo)致味覺失靈。

【推薦吃法】

白瓜子水

【材料】白瓜子仁

【做法】將白瓜子炒熟后，加水煎服，于一日內(nèi)分兩次服完。

炒白瓜子

【材料】白瓜子、白砂、鹽

【做法】

1、將白瓜子洗凈瀝水，加適量鹽拌勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。

2、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱，然后將瓜子倒入，旺爐火炒拌，待鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時(shí)，改用文火，待瓜子肉呈淡黃色時(shí)起鍋，篩去白砂，把瓜子攤開冷卻，裝容器即可。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.5

1.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛（勞累性心絞痛）。

健客價(jià)：￥30

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。

健客價(jià)：￥16

治療輕、中度原發(fā)性高血壓。

健客價(jià)：￥33.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

1、高血壓本品適用于高血壓的治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD）慢性穩(wěn)定性心絞痛本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛）本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病經(jīng)血管造影

健客價(jià)：￥30

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57