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糖尿病患者挑食有門道 進(jìn)來(lái)看看吧

2019-12-12 來(lái)源:zwxy中衛(wèi)鑫宇  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病,我們都說(shuō)這是一種富貴病。其實(shí)沒(méi)錯(cuò),在我國(guó),越是富裕的地方。得糖尿病的人,就越多。像廣州,及珠三角地區(qū),已成為,全國(guó)糖尿病,發(fā)病率最高的地區(qū)。

挑食在很多人眼中都是不被認(rèn)可的,但唯獨(dú)糖尿病患者卻不得不挑食。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),在飲食上有很多禁忌,既要營(yíng)養(yǎng)健康又要控制血糖。這就是我們常說(shuō)的糖尿病或者挑食有門道。

糖尿病,我們都說(shuō)這是一種富貴病。其實(shí)沒(méi)錯(cuò),在我國(guó),越是富裕的地方。得糖尿病的人,就越多。像廣州,及珠三角地區(qū),已成為,全國(guó)糖尿病,發(fā)病率最高的地區(qū)。約為百分之六左右。這里是全國(guó),糖尿病平均水平的1.5倍。紀(jì)立農(nóng)博士指出,糖尿病的發(fā)病,與飲食有密切關(guān)系。因此,糖油的挑食問(wèn)題就凸現(xiàn)出來(lái)了。不合理的飲食,可以讓患者的血糖居高不下。或者大起大落。因而,合理的飲食配合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以及藥物,以及良好的自我管理。才能使糖尿病,不至于成為脫韁野馬。那么,這個(gè)糖尿病患者,到底要如何挑食呢。

挑食第一條,粗細(xì)搭配合理。同時(shí),平衡膳食。要選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的食物。挑食時(shí),攝入的主食,類食物宜適量。不應(yīng)限制得過(guò)于嚴(yán)格。少吃,或不吃含單糖及雙糖的食物。限制脂肪攝入量。注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。糖尿病人,要增加膳食纖維攝入。

挑食第二條,堅(jiān)持低糖、低脂、正常蛋白質(zhì)的飲食原則。飲食控制,應(yīng)通過(guò)合理計(jì)算。

挑食第三條,禁止食用含糖量高的甜食。糖和甜食,應(yīng)列為不吃之列。水果要視病情而定,病情不穩(wěn)定時(shí)或嚴(yán)重時(shí)不吃,控制得較好時(shí),可少量吃,且要觀察對(duì)尿糖血糖的影響,明顯增高時(shí),最好不吃。煙、酒等辛辣刺激之品也應(yīng)停用。

挑食第四條,視病情輕重制訂節(jié)食方案。輕型病人往往肥胖,適當(dāng)節(jié)制飲食是主要療法。采取低熱量飲食,主糧的限制可采取遞減或驟減的方法,驟減可及時(shí)減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān),一般效果更好些。如餓感強(qiáng)烈,可選食含糖量少的蔬菜充饑;有條件采用少量多餐制者,更有利于減輕每次進(jìn)餐的糖負(fù)荷。中型和重型病人在藥療的同時(shí),也要注意飲食節(jié)制。每日主糧和副食的攝入量應(yīng)按醫(yī)生的規(guī)定,并要相對(duì)固定,以免引起血糖波動(dòng)太大使尿糖不易控制,甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

看了以上的概述大家知道怎樣挑食了嗎?對(duì)于糖尿病患者既要學(xué)會(huì)合理挑食,更要學(xué)會(huì)健康挑食,適度的運(yùn)動(dòng)加合理的膳食。在此也祝愿所有的糖尿病患者朋友能早日康復(fù),擁有健康快樂(lè)的生活。

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