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治療糖尿病 把這5個(gè)建議記好哦

2019-11-04 來(lái)源:安慕山水  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是一種慢性疾病,目前還沒(méi)辦法治愈。但是糖尿病的治療也并非難事,只要每日按照醫(yī)生的指導(dǎo)和對(duì)自身飲食的管控,就可以達(dá)到血糖比較好的狀況。

糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或是胰島素抵抗,出現(xiàn)的體內(nèi)血糖升高,出現(xiàn)尿中帶糖的疾病。糖尿病患者臨床多表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和體重下降。如若糖尿病人日常不注重管控血糖,還會(huì)引起一系列糖尿病并發(fā)癥,如糖尿病腎病、糖尿病病足和視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)生。

糖尿病是一種慢性疾病,目前還沒(méi)辦法治愈。但是糖尿病的治療也并非難事,只要每日按照醫(yī)生的指導(dǎo)和對(duì)自身飲食的管控,就可以達(dá)到血糖比較好的狀況。

不少糖尿病人很擔(dān)憂一個(gè)問(wèn)題,患糖尿病會(huì)不會(huì)折短自己的壽命?其實(shí)科學(xué)的治療糖尿病,不僅可以將血糖控制得當(dāng),還能活得更長(zhǎng)久。關(guān)鍵是在治療過(guò)程中控制好這五件事。

這五點(diǎn)建議對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)比醫(yī)生還管用!

1、禁降糖過(guò)度!

糖尿病患者容易一味的追求控低血糖,而忽略降糖太快導(dǎo)致低血糖。實(shí)際上,糖尿病患者合并低血糖是一件很危險(xiǎn)的事情,不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭昏、心慌出冷汗、甚至還會(huì)在不知情的情況下昏迷。嚴(yán)重的低血糖還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)造成傷害,導(dǎo)致血管收縮易發(fā)心肌梗塞、腦血栓等意外事件。長(zhǎng)期低血糖還會(huì)提高癡呆癥的罹患風(fēng)險(xiǎn)。

2、禁節(jié)食過(guò)度!

糖尿病的治療中飲食治療是最關(guān)鍵的。飲食治療不是指單純的飲食控制。糖尿病患者除了控制血糖和熱量攝入外,還要避免過(guò)度節(jié)食和偏食,避免營(yíng)養(yǎng)不良造成貧血和饑餓性酮癥。過(guò)度的節(jié)食會(huì)引起低血糖,不利于血糖的平穩(wěn)控制。另外,對(duì)于肥胖的糖尿病人要限制食物的總熱量攝入,過(guò)于偏瘦的糖尿病人要放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。飲食治療最關(guān)鍵的是保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

3、禁運(yùn)動(dòng)過(guò)度!

糖尿病患者推崇日常多做運(yùn)動(dòng),以此改善胰島素的敏感性。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療益處是多方面的,不僅能增加機(jī)體多余熱量的消耗,還能改善胰島素抵抗,幫助降血糖,促進(jìn)血液循環(huán)提高心肺功能,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高身心健康水平。糖尿病人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意要循序漸進(jìn),避免劇烈的運(yùn)動(dòng),也不能空腹運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)時(shí)間,避免低血糖的發(fā)生。

4、禁思慮過(guò)度!

普遍糖尿病患者心理負(fù)擔(dān)沉重,對(duì)自己的病情有焦慮的情緒。情緒不穩(wěn)定會(huì)引起失眠的癥狀出現(xiàn),導(dǎo)致血糖波動(dòng)或升高。因此,也告誡糖尿病患者要正確對(duì)待疾病,對(duì)糖尿病不用太懼怕,保持平衡的心態(tài),才更有助于血糖的穩(wěn)定。

5、禁減肥過(guò)度!

肥胖是患糖尿病的高危因素之一。體胖者適合多運(yùn)動(dòng),有助于提高胰島素的敏感性,降低胰島素抵抗。但要注意科學(xué)減肥,減肥的程度達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重為好。過(guò)于消瘦的體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能低,也容易提高低血糖出現(xiàn)。

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