糖尿病人還會出現(xiàn)肥胖嗎做好這3點(diǎn)

2019-10-21 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人的規(guī)律飲食應(yīng)做到，控制每日飲食攝入的熱量、糖和脂肪，不暴飲暴食，可考慮少吃多餐，適當(dāng)攝入碳水化合物、維生素、膳食纖維等，推薦如禽肉類、奶類、蛋類、綠色蔬菜等。

糖尿病作為一種可怕的終身性疾病，它的發(fā)生讓很多人都困惱無比，畢竟自己的身體一直好好的，做個體檢就查出糖尿病，任誰都會難以置信，感覺難受。這糖尿病到底是怎么來的??？不過，信心的朋友可以發(fā)現(xiàn)，那些被診斷為糖尿病的患者，往往都存在肥胖的情況，那么，肥胖的人會得糖尿病嗎？

肥胖的人不只會誘發(fā)糖尿病

肥胖是人體脂肪層過厚的一種狀態(tài)，肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖，單純性肥胖常見是因?yàn)樯钏捷^好或是沒有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的體重增加。生活中大部分的肥胖人群也是以單純性肥胖為主。而繼發(fā)性肥胖即是繼發(fā)于某些疾病而導(dǎo)致的肥胖，臨床常見有繼發(fā)于庫欣綜合征、性激素分泌異常、垂體疾病等。

肥胖本身體現(xiàn)的是體重增加，脂肪的堆積。若脂肪堆積在腸道等臟器，它會影響到這些臟器的功能。而造成肥胖的根本原因就是代謝綜合征，肥胖的人往往都存在有胰島素抵抗的情況，而當(dāng)胰島素功能不足以滿足人體代謝需求時(shí)，就容易出現(xiàn)高血糖，也就會誘發(fā)糖尿病。同樣，因?yàn)榇x綜合征的存在，患者也很容易出現(xiàn)高血糖、高血脂。因此，我們也可以發(fā)現(xiàn)，肥胖的人有時(shí)候會同時(shí)患有高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝等疾病中的兩種或多種病癥。

是肥胖會引起糖尿病還是糖尿病會引起肥胖？

當(dāng)然，作為內(nèi)分泌代謝異常所引起的疾病，肥胖和糖尿病不只是存在因果關(guān)系那么簡單。陳燕銘教授告訴家庭醫(yī)生編輯，肥胖和糖尿病其實(shí)存在共患性。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)糖尿病人中胖的有很多，而胖子也容易得糖尿病，具體哪個先哪個后并沒有確切的結(jié)論。因此不難看出，肥胖是容易出現(xiàn)糖尿病情況的，而糖尿病人在患病過程中也會出現(xiàn)體重增加的情況。換言之它們可以互為因果。

而肥胖作為糖尿病的高危因素，因此，對于胖子而言，應(yīng)提前做好糖尿病的相關(guān)篩查，以提早預(yù)防或診斷治療糖尿病

肥胖的糖尿病人減肥有技巧

1、規(guī)律飲食

糖尿病人的規(guī)律飲食應(yīng)做到，控制每日飲食攝入的熱量、糖和脂肪，不暴飲暴食，可考慮少吃多餐，適當(dāng)攝入碳水化合物、維生素、膳食纖維等，推薦如禽肉類、奶類、蛋類、綠色蔬菜等。

2、健康作息

糖尿病人應(yīng)確保每日至少7小時(shí)的睡眠，且應(yīng)晝夜生活規(guī)律，做到早睡早期，以便身體機(jī)能等到充分的休息和調(diào)節(jié)。

3、適當(dāng)運(yùn)動

需要減肥的糖尿病人，應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，即在原本每日運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，額外增加運(yùn)動，對運(yùn)動量有疑惑的，可咨詢醫(yī)生或健康管理師幫助制定運(yùn)動計(jì)劃，以便在達(dá)到減肥目的的同時(shí)不會因運(yùn)動量過大而帶來不適。

以上的文章就是關(guān)于“肥胖的人會得糖尿病嗎？”的一些介紹。無論是否患有糖尿病，對于肥胖的人而言，為健康著想減肥是很有必要的。陳燕銘教授提到臨床上常見的肥胖的糖尿病人多為二型糖尿病人，對于這類病人，生活方式的干預(yù)非常重要，因?yàn)榉逝趾吞悄虿〕?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/yuer/beiyun/ysyc/' target='_blank'>遺傳因素的影響，環(huán)境因素、生活方式的影響也很大，所以想要控制血糖，減輕體重，就要從源頭上解決問題。

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