經(jīng)常做這6件事比吃糖還危糖尿病人注意

2019-10-13 來源：茶美麗人標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：可能有很多人會(huì)認(rèn)為患上糖尿病，就是因?yàn)槌蕴翘?，其?shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，高鹽飲食、高脂飲食以及重口味飲食都容易增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病的患病率越來越高，而且有越來越年輕化的趨勢(shì)，對(duì)于糖尿病患者來說，想要控制病情，防治并發(fā)癥，就要堅(jiān)持飲食療法與運(yùn)動(dòng)療法，同時(shí)，還要保持良好的生活作息習(xí)慣。

可能有很多人會(huì)認(rèn)為患上糖尿病，就是因?yàn)槌蕴翘啵鋵?shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，高鹽飲食、高脂飲食以及重口味飲食都容易增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。另外，除了吃糖以外，還有一些事情需要糖尿病人特別注意，不要輕易去做。

01、飲食不當(dāng)

飲食控制對(duì)于糖尿病治療的重要性不用多說，但很多糖友在飲食上都存在一些誤區(qū)，比如不吃主食或少吃主食，其實(shí)這樣很容易引起低血糖，比高血糖還要危險(xiǎn)，而且血糖長(zhǎng)期波動(dòng)，更不利于控糖，所以糖友們需要按時(shí)按量的吃飯。

還有一些糖友在飲食上不加注意，時(shí)不時(shí)吃高熱量、高鹽、高脂肪類或者高淀粉類食物，或者每逢節(jié)假日或聚餐，就覺得需要“犒勞”下自己，大吃大喝再想法降低血糖，這些做法很容易導(dǎo)致病情惡化，血糖變得更加難以控制。

02、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

運(yùn)動(dòng)也講究適量適當(dāng)，有些糖友從不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)，而有一些糖友又運(yùn)動(dòng)過量，這都是非常不利于血糖控制的。

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致能量物質(zhì)攝入過多，導(dǎo)致肥胖，而長(zhǎng)期肥胖也會(huì)加重糖尿病的病情，

劇烈運(yùn)動(dòng)同樣不可取，過度運(yùn)動(dòng)可引起低血糖，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至有可能引起心血管突發(fā)事件，視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重后果。因?yàn)樘悄虿∪说难鄄垦茌^為脆弱，切不可劇烈運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于糖尿病患者來說，每天都應(yīng)該有運(yùn)動(dòng)，時(shí)間應(yīng)該在50分鐘以上，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)＋無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式。

03、經(jīng)常放縱豪飲

小酌怡情大酌傷身，但對(duì)于糖尿病患者來說，能不喝酒就不要喝酒，如果實(shí)在想喝，也要在血糖控制較好的時(shí)候，少量飲用。如果血糖控制不穩(wěn)定、并發(fā)有高血脂、高血壓、脂肪肝等，建議盡早戒酒。

大量飲酒，尤其是空腹喝酒，很容易引起低血糖休克，又容易與醉酒的癥狀混淆，很危險(xiǎn)。

04、不喝水

有些糖尿病患者認(rèn)為，多尿是多飲造成的，所以應(yīng)該少喝水。這是錯(cuò)誤的想法，不喝水不但會(huì)增加血糖濃度，增加便秘等問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還容易引起高滲性昏迷、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

05、喜歡熬夜

現(xiàn)代很多人都存在這樣一個(gè)問題，晚上不睡，早上不起。熬夜和睡懶覺對(duì)于血糖的影響都是很大的，長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律，容易引起血糖波動(dòng)，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，從而加大糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)或加重糖尿病病情。

06、喜歡吃外餐

現(xiàn)在的外賣十分方便，手機(jī)下單，送貨上門，即便宅在家里幾天不出門，也不用擔(dān)心餓到自己。雖然確實(shí)方便省事，但從另一個(gè)角度來說，這不一定是一件好事。

很多人沒有時(shí)間或者根本不想做飯，宅在家里點(diǎn)外賣，而外賣基本是高鹽高糖高油且重口味，經(jīng)常進(jìn)餐外賣或者餐廳的菜肴，很容易導(dǎo)致熱量、脂肪、食鹽等物質(zhì)的攝入過多，只會(huì)加重糖尿病的病情。

科學(xué)預(yù)防和控制糖尿病，更多需要大家從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣去調(diào)節(jié)，少食多餐，減少高脂高糖高鹽食物的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，拒絕不良習(xí)慣，保持血糖平穩(wěn)，才能控制好病情哦~

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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健客價(jià)：￥215

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥152.1

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥264.5

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53.8

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63