糖尿病人常吃這四種菜它的血糖平穩(wěn)的很

2019-09-10 來(lái)源：糖尿病同伴標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：黃瓜含糖量在5%以下，很多人喜歡涼拌或者直接生吃，拿來(lái)當(dāng)水果看似也很合理。但是，蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，都是人體所需的必需能量。水果中含有維生素和可溶性膳食纖維，而蔬菜含有的則是微量元素、礦物質(zhì)和不溶性膳食纖維，相比較而言，黃瓜降糖效果肯定更好。

之所以糖尿病的飲食治療非常的重要，就是因?yàn)榭梢詭椭?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>糖友們控制血糖穩(wěn)定!今天，專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師們就為廣大糖友們分享對(duì)血糖控制有益的幾種蔬菜。

糖尿病人吃蔬菜：最少每天一捧

兩只手能抓住的“一捧”（盛到盛不下那種），大概相當(dāng)于500g的量，每天必須至少吃這么一捧蔬菜，才能滿足糖尿病患者身體的需求，最好能吃到兩捧（1000g）。

糖尿病常吃這些菜對(duì)血糖好

一、糖尿病友常吃這個(gè)菜血糖好——苦瓜

市面上的眾多蔬菜中，苦瓜是比較特殊的一種。喜歡它的人認(rèn)為這種苦味吃完，會(huì)產(chǎn)生讓人愉悅的口感。而討厭的人，寧可去喝藥也不愿意多吃一口苦瓜?？喙献鳛橐环N蔬菜來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不錯(cuò)的蔬菜，這一點(diǎn)我們是必須要肯定的。從苦瓜中提取的苦瓜素，確實(shí)是有降糖效果的。但單純的吃苦瓜，對(duì)血糖控制基本沒(méi)有啥效果。需要通過(guò)化工手段，從苦瓜中提純，按照特殊比例配合其它種類藥物一起服用，才會(huì)產(chǎn)生作用。

冬香苦瓜湯這樣做

材料：苦瓜片450克，水發(fā)香菇、冬筍片各80克。

調(diào)料：高湯1000毫升，鹽適量。

冬香苦瓜湯的做法

1、苦瓜片入沸水中氽燙后撈出，瀝干;香菇去蒂洗凈，切成薄片。

2、鍋置火上，加入適量植物油，大火燒至七成熱，然后放入苦瓜片翻炒片刻，接著倒入高湯，煮沸后放入冬筍片、香菇片，煮至熟軟，最后加鹽調(diào)味即可。

二、糖尿病友常吃這個(gè)菜血糖好——菌類，黑木耳

黑木耳、菌類等，含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，而熱量較低，很適合糖尿病患者食用。黑木耳里含有較高的蛋白質(zhì)鈣，鐵等物質(zhì)，對(duì)治療高血壓，高血脂便秘等都有很好的效果，常吃黑木耳還可以補(bǔ)血，補(bǔ)腎等作用都非常明顯。真菌多糖還可以修復(fù)損傷的細(xì)胞膜、提高胰島靶細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性、維持胰島B細(xì)胞基因的穩(wěn)定性。

糖尿病友食譜_玉米炒黑木耳

材料準(zhǔn)備：

玉米粒，黑木耳，豬肉，胡蘿卜，花生油，姜末，蒜末，胡椒粉，醬油，鹽，蔥花。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備原料：玉米粒洗干凈、黑木耳泡發(fā)、胡蘿卜切成片、豬肉加點(diǎn)鹽、料酒、濕淀粉稍腌。

2、鍋內(nèi)注油燒熱，下姜蒜末爆香，放入豬肉炒至變色。

3、放入胡蘿卜片翻炒。

4、放入黑木耳翻炒均勻。

5、放入玉米粒稍炒，加胡椒粉、醬油調(diào)味。

6、最后加入鹽和蔥花炒勻出鍋。

三、糖尿病友常吃這個(gè)菜血糖好——黃瓜

黃瓜含糖量在5%以下，很多人喜歡涼拌或者直接生吃，拿來(lái)當(dāng)水果看似也很合理。但是，蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，都是人體所需的必需能量。水果中含有維生素和可溶性膳食纖維，而蔬菜含有的則是微量元素、礦物質(zhì)和不溶性膳食纖維，相比較而言，黃瓜降糖效果肯定更好。當(dāng)然，黃瓜本身都是非常適合糖尿病人食用的蔬菜。尤其是黃瓜，脆嫩多汁、水分高，所含有的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀等成分都很豐富。

糖尿病食譜_黃瓜拌木耳

食材：黑木耳30克、黃瓜1根、紅尖椒1/2個(gè)、蒜2瓣、姜2片、食鹽1/2茶匙、生抽1/2湯匙、香醋1/2湯匙、香油1/2茶匙、橄欖油1/2湯匙、雞精1/4茶匙。

做法：

1、黑木耳用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)左右至其泡發(fā)。

2、然后用手撕成小塊。

3、燒開(kāi)水，將木耳放入焯燙至水再次燒開(kāi)，盛出過(guò)涼開(kāi)水瀝干待用。

4、紅尖椒切顆粒，姜和蒜剁成末。

5、黃瓜表皮洗凈削花刀皮，都去皮也可以的，我這樣是為了養(yǎng)眼，然后切小塊。

6、將所有材料放入碗中。

7、加入調(diào)料拌勻，裝盤(pán)即可。

四、糖尿病友常吃這個(gè)菜血糖好——胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效。由于胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，也是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品，也是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的良好藥用食物。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥126

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

輔助降血糖。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥52.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥66

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥53

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥106

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥55.8

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57.5