糖尿病人的控糖秘訣做4件事血糖悄悄降

2019-08-29 來源：四季營養(yǎng)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在很多人吃的主糧都是那些精糧，這些精糧里面含有過多的糖分，很容易形成糖尿病，，相反，粗糧就沒有那么多的糖分了，而且粗糧里面含有很多的纖維素，人要是吃粗糧的話，會(huì)比吃精糧要容易飽，而且還很持久，這樣就可以減少過多營養(yǎng)的攝入。

糖尿病作為現(xiàn)代最難治的一種疾病，很多人都對(duì)糖尿病有著深深的厭惡跟恐懼，厭惡是因?yàn)榛忌咸悄虿?huì)限制人的很多活動(dòng)，比方說不能吃糖什么的，要知道在有些人看來，糖可是他們的生命，沒有糖，他們寧愿去死?？謶謩t是因?yàn)楹芏嗳瞬恢涝鯓佑行У仡A(yù)防糖尿病。為了可以讓大家遠(yuǎn)離糖尿病，下面就給大家介紹一些怎樣預(yù)防糖尿病的方法。

第一個(gè)方法：在吃飯之后要后步行

吃飯之后，人身體里面會(huì)出現(xiàn)很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果沒有進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)積累過多的營養(yǎng)，這樣可能就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。對(duì)于那些患有糖尿病的人尤其是這樣，所以最好可以在吃完飯之后就進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟叫小．?dāng)然也可以進(jìn)行其他一些體能活動(dòng)，但不建議那些劇烈的運(yùn)動(dòng)，畢竟人還是需要一些安靜的時(shí)候來進(jìn)行消化吸收。如果非要進(jìn)行劇烈的體能運(yùn)動(dòng)，最好在吃完飯半小時(shí)后進(jìn)行，因?yàn)檫@時(shí)候身體基本上已經(jīng)將食物消化吸收完了。

第二個(gè)方法：多吃粗糧

現(xiàn)在很多人吃的主糧都是那些精糧，這些精糧里面含有過多的糖分，很容易形成糖尿病，相反，粗糧就沒有那么多的糖分了，而且粗糧里面含有很多的纖維素，人要是吃粗糧的話，會(huì)比吃精糧要容易飽，而且還很持久，這樣就可以減少過多營養(yǎng)的攝入?；忌咸悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低很多。

第三種方法：吃飯的時(shí)候吃七分飽

很多可能會(huì)對(duì)這個(gè)方法感到困惑，吃飯的時(shí)候不吃飽，身體不是會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況嗎。的確，如果人體吃的食物太少就可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，但根據(jù)研究，人體一般只會(huì)完全吸收攝入食物總量的百分之七十左右，剩下的食物就會(huì)積累在身體里面形成脂肪，這樣就很容易形成糖尿病。但吃飯的時(shí)候吃七分飽就可以有效地避免糖尿病了。

第四個(gè)方法：堅(jiān)持進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)

這個(gè)方法就是比較被動(dòng)的了，但對(duì)于預(yù)防糖尿病的效果還是有的。因?yàn)檫M(jìn)行血糖的檢測(cè)可以對(duì)身體的狀況進(jìn)行檢測(cè)，如果檢測(cè)出身體里面的血糖濃度有問題，就可以請(qǐng)教那些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，像他們咨詢建議，這樣就可以將糖尿病消滅在萌芽之中，要知道糖尿病如果拖太久了，可能會(huì)出現(xiàn)更加可怕的后果，而及時(shí)診治的話可能就會(huì)提前消滅糖尿病。所以建議大家經(jīng)常進(jìn)行血糖檢測(cè)。

好了，關(guān)于預(yù)防糖尿病的一些方法就介紹這么多了，希望你們可以好好地利用。當(dāng)然預(yù)防糖尿病的方法還有很多，比方說進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些降血糖跟低血糖的食物。同時(shí)，希望你們可以去咨詢一些有經(jīng)驗(yàn)的專家，向他們咨詢建議，這樣就可以擁有更好的方法去預(yù)防糖尿病了。最后就希望你們可以有個(gè)健健康康的身體，遠(yuǎn)離糖尿病這些可怕的疾病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥25

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥97

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥430

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥37

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥43.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥217.8

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥53

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3