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糖尿病千萬(wàn)別做這5件事 血糖肯定會(huì)升高

2019-08-09 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)檫@樣不僅會(huì)讓降血糖的藥物互相影響了藥效,而且還會(huì)導(dǎo)致血糖降得太低,引起低血糖,導(dǎo)致昏迷的情況發(fā)生。所以吃降糖藥一定不能混吃,可以隔一段時(shí)間換一種藥物,不要同時(shí)服用多種藥物。

一旦患上糖尿病,在治療上除了打針吃藥,就要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的配合,特別是飲食上就感覺(jué)到很多東西都不能吃或者不敢吃了,很多人就自己總結(jié)了一些降糖方案來(lái)控制血糖的升高,維持自己血糖的穩(wěn)定。但是,還是有很多事傻傻的再做,讓自己的血糖飆升的事情,所以了解一下哪些事,糖友不能做,讓自己別再犯傻了!

穩(wěn)定血糖,請(qǐng)遠(yuǎn)離五大誤區(qū)

誤區(qū)一:飲食療法就是饑餓療法

很多糖尿病患者都有這種感覺(jué),認(rèn)為糖類無(wú)處不在,嚇得什么都不敢吃,認(rèn)為只有節(jié)食才能完全控制糖類。這種想法是非常錯(cuò)誤的。

因?yàn)榈昧颂悄虿?,不僅要嚴(yán)格控制糖類的攝入,更要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),才能抵抗病毒,讓身體快速恢復(fù)。如果什么都不吃,很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)消瘦、免疫力下降的情況,這也嚴(yán)重影響到身體的恢復(fù)。

誤區(qū)二:只需限量主食,副食可以多吃

有一些糖尿病患者認(rèn)為,只有主食中的糖類才會(huì)被大量吸收,所以只要控制主食的糖類就萬(wàn)事大吉,其實(shí)并不是這樣的。

副食中也含有大量的糖類,例如肉類,牛奶,雞蛋等等,這些食物中的蛋白質(zhì)和脂肪,進(jìn)入人體后,都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)換變成糖類,從而增加體內(nèi)的血糖值,所以糖尿病患者在飲食上一定要做到完全控制,不能只控制主食而忽略副食。

誤區(qū)三:粗糧含糖少,多吃沒(méi)關(guān)系

我們都知道,粗糧含有大量的纖維素,有降低血糖的作用,所以有些糖尿病患者就認(rèn)為,粗糧可以大量地吃,這種想法非常不正確。

因?yàn)榇旨Z中雖然含有大量的纖維素,但是也有一些粗糧含有很多淀粉,淀粉進(jìn)入體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)換成葡糖糖,從而升高血糖值。不僅如此,如果粗糧進(jìn)食過(guò)度,會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏,很多營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有攝入來(lái)源,從而導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,造成抵抗力差,恢復(fù)能力差的情況發(fā)生。

誤區(qū)四:南瓜可以降糖

南瓜中含有的果膠可以控制血糖,所以很多人都誤以為,吃南瓜就可以降低血糖,其實(shí)這種想法也是一種誤區(qū)。

因?yàn)槟瞎现须m然有能夠控制血糖的成分,但是與此同時(shí),也含有大量的糖類物質(zhì),吃了南瓜會(huì)讓血糖直線上升,這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)。所以日常我們可以稍微食用少量南瓜,但不要大量進(jìn)食。

誤區(qū)五:幾種降糖藥一起吃效果好

有些患者想要快速降低血糖,就認(rèn)為多種降血糖藥物同時(shí)服用,效果好,其實(shí)這樣的做法非常危險(xiǎn)。

因?yàn)檫@樣不僅會(huì)讓降血糖的藥物互相影響了藥效,而且還會(huì)導(dǎo)致血糖降得太低,引起低血糖,導(dǎo)致昏迷的情況發(fā)生。所以吃降糖藥一定不能混吃,可以隔一段時(shí)間換一種藥物,不要同時(shí)服用多種藥物。

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