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糖尿病餐后血糖超過(guò)10?這樣做降到7以下

2019-08-01 來(lái)源:懸壺回春堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般測(cè)定的是從進(jìn)餐第一口飯算起,2小時(shí)后的血糖值。控制標(biāo)準(zhǔn)要看患者的具體情況而定,在避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)的基礎(chǔ)上,讓血糖接近正常標(biāo)準(zhǔn)。

很多糖友都在關(guān)注空腹血糖,卻忽視了餐后血糖,然而,人體每天只有8小時(shí)處在空腹血糖的影響下,其他的16個(gè)小時(shí)都受到餐后血糖的影響,并且與心腦血管等嚴(yán)重并發(fā)癥有直接關(guān)系,一但餐后血糖超過(guò)10,并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。

餐后血糖定義:

 

一般測(cè)定的是從進(jìn)餐第一口飯算起,2小時(shí)后的血糖值??刂茦?biāo)準(zhǔn)要看患者的具體情況而定,在避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)的基礎(chǔ)上,讓血糖接近正常標(biāo)準(zhǔn)。

血糖標(biāo)準(zhǔn):

剛得病的,年紀(jì)輕,沒(méi)有嚴(yán)重疾病的糖友,最好控制在7.8mmol/L以下;病程較長(zhǎng)或者年齡較大的糖友控制在7-10mmol/L就可以了。

餐后血糖超標(biāo)的原因:

1.飲食不當(dāng):當(dāng)餐攝入的主食(碳水化合物)過(guò)多,或熱量過(guò)高如油炸、高脂肪食物,進(jìn)食量過(guò)大。

2.缺乏運(yùn)動(dòng):吃完飯不運(yùn)動(dòng),直接睡覺(jué)了,運(yùn)動(dòng)量過(guò)低等。

3.服藥誤區(qū):只用長(zhǎng)效降糖藥或胰島素,沒(méi)有用餐時(shí)制劑;服藥量不足,漏服,胰島功能過(guò)低,藥物出現(xiàn)失效等。

4.血糖監(jiān)測(cè)不當(dāng):測(cè)前沒(méi)有充分清潔手指或消毒,酒精未干就測(cè)試,試紙過(guò)期,儀器沒(méi)有調(diào)碼。

5.應(yīng)激因素:壓力、不良情緒、氣溫過(guò)低、疾病感染、失眠、勞累等都會(huì)促發(fā)身體的升糖激素,導(dǎo)致血糖升高。

餐后血糖高,該怎么辦?

1.飲食定時(shí)定量,少吃多餐,七、八分飽(主食不超過(guò)100g)適當(dāng)用雜糧替代部分細(xì)糧??蓪⑷头譃槲?、六餐去吃,增加低升糖指數(shù)的食物,減輕胰島負(fù)擔(dān)。

2.增加飯后運(yùn)動(dòng),幫助消解餐后血糖,建議餐后30分鐘開(kāi)始,采取有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑、快走等),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

3.科學(xué)用藥,定期復(fù)查,掌握自身情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,針對(duì)餐后血糖的常用藥物如下:

①格列奈類(lèi)(瑞格列奈、那格列奈等),屬于非磺脲類(lèi)胰島素促泌劑,適用于于胰島功能尚可的糖友,通過(guò)快速刺激胰島素分泌,降低餐時(shí)糖,通常在餐前15-20分鐘服用。

②α—糖苷酶抑制劑(阿卡波糖、伏格列波糖),通過(guò)抑制碳水化合物吸收,減少糖分?jǐn)z入,對(duì)于以碳水化合物為主食亞洲糖友比較適用,注意與第一口飯嚼碎同服。

③餐時(shí)胰島素(速效的諾和銳、優(yōu)泌樂(lè),短效的諾和靈R、優(yōu)泌林R、甘舒霖R等,餐前注射,效果迅速,不進(jìn)食不使用。

4.營(yíng)養(yǎng)干預(yù),通過(guò)補(bǔ)充特殊營(yíng)養(yǎng),提升胰島功能,提升自身的糖代謝功能,對(duì)于長(zhǎng)期平穩(wěn)血糖,減少藥物依賴(lài)十分必要。目前中國(guó)科學(xué)家已成功從海洋生物中提取出胰島細(xì)胞生長(zhǎng)修復(fù)的特定營(yíng)養(yǎng)——肽,并應(yīng)用于臨床,對(duì)于提升胰島,平穩(wěn)血糖,取得突破性進(jìn)展。

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