患糖尿病這些事再舒服都不能做了

2019-07-01 來源：輕松管理糖尿病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖友外出時(shí)，兜里要攜帶餅干、糖果等物品，糖友發(fā)生低血糖時(shí)，若不及時(shí)補(bǔ)充糖分，腦組織非常容易受傷害，若低血糖昏迷持續(xù)6小時(shí)以上，腦細(xì)胞將受到嚴(yán)重的傷害，可導(dǎo)致癡呆甚至治療后腦組織也不能恢復(fù)到正常。

經(jīng)常有糖友在后臺留言問：我是糖尿病患者，偶爾擼串啤酒行嗎？偶爾來個(gè)炸雞腿行嗎？不好意思，偶爾加偶爾，你的血糖還能好嗎？糖尿病的治療是長期的過程，部分患者認(rèn)為偶爾讓自己“放松”是可以的，卻不知雷區(qū)都是在這時(shí)埋下的！偶爾的都有啥呢？

吃高脂食物

吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終形成血栓，導(dǎo)致肥胖，而對糖友來說最直接的影響就是血糖的波動(dòng)。

多吃半碗米飯

米飯等主食，屬于碳水化合物，易吸收，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，所以糖友一定要控制好每天進(jìn)食米飯的量。

穿鞋前沒有倒一倒

糖友的足部出現(xiàn)傷口，不容易愈合，局部的感染還可能擴(kuò)展到全身。而患糖尿病后腳部感覺不靈敏可能不會感到一些異物。所以穿鞋前要倒一倒鞋，以免腳受傷。

兜里沒裝糖

糖友外出時(shí)，兜里要攜帶餅干、糖果等物品，糖友發(fā)生低血糖時(shí)，若不及時(shí)補(bǔ)充糖分，腦組織非常容易受傷害，若低血糖昏迷持續(xù)6小時(shí)以上，腦細(xì)胞將受到嚴(yán)重的傷害，可導(dǎo)致癡呆甚至治療后腦組織也不能恢復(fù)到正常。

注射針頭反復(fù)用

注射針頭2次使用時(shí)，針頭中殘留的藥液會影響劑量的準(zhǔn)確性；針頭內(nèi)殘留的胰島素形成結(jié)晶，會堵塞針頭。

從早到晚，盤點(diǎn)糖尿病生活細(xì)節(jié)

早晨

起床

緩慢地起床，避免動(dòng)作過大，使身體產(chǎn)生體位性低血壓反應(yīng)。

晨練

選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，如果時(shí)間較長，可以在鍛煉之前少吃一點(diǎn)食物。

吃早餐

按照規(guī)劃好的飲食方案來吃，保證充足的營養(yǎng)。

上班路上

如果工作地方離家較近，可以步行上班。如果離家較遠(yuǎn)，可以提前幾站下車，再走路去上班。

上午

加餐

10點(diǎn)左右可進(jìn)行一次加餐，可以選擇牛奶、水果等食物。

在辦公室里

不要總坐著，經(jīng)常站著或走動(dòng)。

中午

午餐

遵循糖尿病患者飲食原則，低糖、低油、低鹽飲食。三餐定時(shí)定量，少吃油炸、油煎的食物及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮等食物。少吃膽固醇食物，如內(nèi)臟及卵、蟹黃等。餐后運(yùn)動(dòng)。吃完飯半個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不宜選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，做做舒緩的健身操或者散散步都是不錯(cuò)的選擇。

下午

午休

如有可能，中午還是最好睡30～60分鐘的午覺。

加餐

3～4點(diǎn)之間可以進(jìn)行一次加餐，宜選擇水果、堅(jiān)果、一片無糖面包或者幾塊無糖餅干等。

晚上

下班路上

盡量步行回家。上下樓的時(shí)候多爬樓梯，不要總乘電梯，或爬一段樓梯再坐一段電梯。

晚餐

飲食宜清淡，多吃蔬菜及高纖維的食物。

運(yùn)動(dòng)

晚餐半個(gè)小時(shí)后，可以進(jìn)行有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。隨時(shí)攜帶糖尿病識別卡及方糖、餅干、巧克力之類的食物，以便低血糖發(fā)作時(shí)立即食用。

在家里

做家務(wù)時(shí)，各種姿勢的家務(wù)交叉著做。少看電視，找一種可以與家人或朋友起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式。

睡覺前

做好足部護(hù)理，用溫水洗腳，然后用干毛巾擦干腳部，注意修剪腳指甲，及時(shí)處理腳部損傷，穿合腳、透氣的鞋襪，定期做做足部按摩。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥96

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40.4

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

健客價(jià)：￥217.8

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥420