春節(jié)家人團聚、走親訪友,面對各種美味佳肴,我們常會把血糖不好的問題拋之腦后。
春節(jié)期間飲食往往都是大魚大肉、蔬菜偏少,加上烹飪方式過于油膩,甚至飲酒,腸胃跟血糖都會處于高負荷狀態(tài),導致高血糖、胖三斤,甚至酮癥酸中毒等問題。那么,胡吃海喝后,怎樣及時調(diào)整,回歸輕糖生活呢?
1、監(jiān)測血糖、血壓、糖化血紅蛋白等各項指標
在家或到就近社區(qū)醫(yī)院,監(jiān)測空腹血糖、餐前餐后血糖、睡前血糖以及血壓
到醫(yī)院檢查糖化血紅蛋白、血脂、尿酮、尿蛋白等指標
根據(jù)檢查結(jié)果,看是否需要到門診找調(diào)整用藥或住院治療。
2、調(diào)整飲食更輕糖
×不吃主食:這種做法切不可取,很容易導致低血糖。
√清淡飲食:不是意味著只吃清粥小菜,更多需要注意烹飪少油、少糖、少鹽。
√充足膳食纖維:將精細米面換成雜糧雜豆、薯類,比如雜糧飯、玉米、山藥、紫薯都不錯。增加新鮮蔬菜、尤其是綠葉菜、菌菇海藻類的攝入,每天可以一到兩斤。這些食物均富含膳食纖維,減少油脂成分的吸收,有助于控制餐后血糖及體重。
√規(guī)律飲食:少食多餐、定時定量,避免血糖波動過大。
3、運動不可少
春節(jié)期間走親訪友,吃喝玩樂,人很容易變得懶散墮落。而運動又有著良好的控糖效果,所以別忘記邁開腿。無嚴重并發(fā)癥及禁忌癥的情況下,建議每餐飯后半小時到1小時,最好做做快走、散步、舞蹈或者打太極等運動,30分鐘左右。每周2-3次的抗阻力訓練還有助于提供胰島素敏感性哦。
壯陽補腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥4適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥10.7用于重癥肌無力,手術后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥48.1增加骨密度。
健客價: ¥329適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥33用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價: ¥43該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1150適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書)
健客價: ¥157軟堅散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥63本品為腎上腺皮質(zhì)激素類藥。用于過敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價: ¥3健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價: ¥18益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥52用于誘導下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導接受輔助受孕技術如體外受精(IVF)而行超數(shù)排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時應按照臨床醫(yī)師指導用藥。
健客價: ¥23.8本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥82.5對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價: ¥13用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4補腎壯陽。用于腎虛陽萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價: ¥11大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實,能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點
健客價: ¥0.7適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥105.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥150.8主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥4.8補益氣血,調(diào)和陰陽,滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價: ¥68用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥47.8配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥30.5