國外曾有人做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性和女性糖尿病患者在糖尿病管理方面存在不少的性別差異。下面，小編就在這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國的國情，為大家總結(jié)出我國糖尿病患者中常見的男女差別，希望大家能夠?qū)μ?hào)入座并正確調(diào)整。

男性糖友四大特點(diǎn)

高熱量飲食

我國居民飲食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是以碳水化合物含量高的植物性食物為主，但近10年來中國人群對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的攝取逐漸攀高，尤其是男性喜歡吃肉的比例更高一些，一些人對(duì)肉的喜愛甚至已經(jīng)到了“無肉不歡”的程度。這種性別差異可能主要和女性更關(guān)注身材和健康有關(guān)。大家知道1克脂肪提供的能量是1克碳水化合物或蛋白質(zhì)的2倍多，所以很容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。

管理男性患者要更加注意控制熱量攝入，尤其是脂肪類食物，多選擇一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。

不重視治療和復(fù)診

在大家心中都存在一個(gè)不爭的事實(shí)，那就是男人沒有女人細(xì)致、細(xì)心，這樣便增加了男性糖尿病患者在疾病管理中的難度。由于很多男性患者平時(shí)粗心大意慣了，經(jīng)常忘記服用降糖藥、打胰島素，甚至對(duì)于自己是否已經(jīng)服過藥、打過胰島素都弄不清楚，這樣會(huì)造成血糖忽高忽低容易導(dǎo)致各種并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者定期復(fù)診很重要，由于工作繁忙，很多男性糖尿病患者有時(shí)會(huì)忘記復(fù)診時(shí)間，這樣很不利于醫(yī)生對(duì)病情的及時(shí)掌握，使病情難以控制。

管理男性糖尿病患者一定要重視疾病的治療和復(fù)診，可以制作每天服藥和打胰島素的表格，如服過藥物就畫一個(gè)勾，打過胰島素就畫一個(gè)圓圈；復(fù)診時(shí)間可以設(shè)置手機(jī)鬧鈴提醒，這樣便不容易忘記了。

煙酒等不良嗜好

在我國男性吸煙、飲酒的人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女性。吸煙有害健康人人皆知，煙草對(duì)糖尿病的影響很大，會(huì)使血糖升高，大大增加糖尿病管理的難度，還會(huì)促進(jìn)多種糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展。另外煙草與腫瘤、心血管疾病等多種疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增高相關(guān)。人們常為喝酒找各種理由，比如說“借酒消愁”，可對(duì)于糖尿病患者來說，確是“借酒消愁，愁更愁”?！吨袊?015糖尿病防治指南》指出，酒精攝入尤其是空腹飲酒能直接導(dǎo)致低血糖，應(yīng)避免酗酒和空腹飲酒。

管理男性糖尿病患者一定要做到戒煙限酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計(jì)算入總能量范圍內(nèi)，男性患者每日飲酒量要限制在啤酒570毫升，紅酒200毫升，白酒60毫升以內(nèi)。

心理壓力大

在中國傳統(tǒng)觀念中，男人就是家里的頂梁柱，是家中主要的經(jīng)濟(jì)來源，男人便背負(fù)起了沉重的家庭負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于“上有老，下有小”的中年男人，真的是白天男子漢，晚上漢子難。工作、生活的壓力會(huì)使男性糖尿病患者容易產(chǎn)生緊張、焦慮、煩躁等情緒，一方面不良情緒會(huì)影響血糖波動(dòng)，使血糖忽高忽低；另一方面，不良情緒會(huì)打亂患者的正常生活，比如忘記服藥、注射胰島素等，加重糖尿病病情。

管理男性糖尿病患者要調(diào)節(jié)好工作與生活的節(jié)奏，掌握釋放壓力的方法，保持心態(tài)平衡，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種生活問題。

女性糖友四大特點(diǎn)

低收入群體

在我國，女性仍屬于弱勢群體，其中低收入比例高于男性。一方面，低收入會(huì)使她們?cè)谶x擇治療藥物的時(shí)候更加慎重，在兩種降糖藥物之間可能會(huì)選擇更廉價(jià)的一種，但效果卻并不是最好。另一方面，在我國很多婦女結(jié)婚后會(huì)選擇做全職太太沒有工作收入，而治療糖尿病的大筆花費(fèi)會(huì)增加她們的心理負(fù)擔(dān)，增加疾病治療的難度。

管理女性糖尿病患者要克服低收入的心理壓力，在治療藥物選擇上和醫(yī)生共同商量，盡量選擇療效好價(jià)格合理的藥物。

不愛運(yùn)動(dòng)

由于現(xiàn)在久坐工作方式的人越來越多，很多人都缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)女性比男性更容易疲乏、男性喜歡觀看體育節(jié)目而女性更喜愛肥皂劇以及女性特有的生理周期等都會(huì)使女性比男性更不愛運(yùn)動(dòng)。即便經(jīng)常健身的女性，也大多愛選擇瑜伽等塑形類運(yùn)動(dòng)，而無法達(dá)到運(yùn)動(dòng)要求（有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)每周5天，每天30分鐘，力量訓(xùn)練每日3次，隔日進(jìn)行，且運(yùn)動(dòng)要達(dá)到微出汗而不過度疲勞的程度）。從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和形式來說，男性要比女性做得更好。

管理女性糖尿病患者要加強(qiáng)體育鍛煉，每周至少150分鐘，分5天進(jìn)行，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適量：運(yùn)動(dòng)時(shí)保持脈率(次/分鐘)=170－年齡。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還可根據(jù)自身感覺來掌握，即周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓；或氣喘吁吁，但能說話、不能唱歌。

偏愛零食

很多愛美的女性為了減肥會(huì)減少飲食而選擇各種所謂的減肥零食，這樣很容易造成能量攝入不足或過高；還有很多女性在看電視的時(shí)候有吃零食的習(xí)慣，尤其是薯片、炸雞等已經(jīng)成為了觀看電視劇的最佳伴侶。吃過多的零食尤其是高熱量零食不利于糖尿病病情的控制，男性患者在這方面比女性患者對(duì)疾病控制更有優(yōu)勢。

管理女性糖尿病患者要限制零食攝入，尤其是高熱量零食，嚴(yán)格控制總能量。在看電視的時(shí)候可以選擇吃一些含糖量低的水果；糖尿病患者不必追求過瘦的身材，只要合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體重維持在適當(dāng)?shù)姆秶纯伞?/p>

易產(chǎn)生焦慮情緒

女性糖尿病患者所經(jīng)歷的特有生理期，如月經(jīng)、妊娠、更年期，往往會(huì)產(chǎn)生焦慮等不良情緒，情緒變化會(huì)引起體內(nèi)的激素變化，進(jìn)而影響血糖控制。

管理女性患者要積極控制血糖，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移法控制情緒，還要加強(qiáng)糖尿病健康教育，用更多的科學(xué)知識(shí)來治療疾病。